Уралочка Олеся Пропадімова після шоу Зважені люди на СТС схудла на 45 кіло фото, подробиці

ЗМІСТ СТАТТІ:

• Про життя після шоу
• Що залишилося за кадром
• Про «жовтих лініях»
• Про тренерів і дружбу між учасниками

Вага Олесі Пропадімовой з Єкатеринбурга на початку проекту був 143 кілограми. Вона пішла з шоу на СТС через 3 місяці, скинувши 35 кіло, але продовжувала худнути. Зараз ваги показують 98 кг, але дівчина не збирається зупинятися. Як правильно харчуватися і про що вона шкодувала під час участі у «Зважених людей», Олеся розповіла Woman`s Day.

Текст: Альбіна Єгорова · 29 червня 2017

Про життя після шоу

– Я пішла з проекту за місяць до фіналу. На той момент моя вага була 108 кілограмів – тобто я скинула 35 кг. Але, прощаючись, пообіцяла тренеру, що на фінальному зважуванні буду важити менше 100. З натхненням приїхала додому і стала посилено худнути. І все вийшло: через місяць скинула ще 11 кілограмів, в результаті зараз ваги показують 98.

Зараз моє завдання – утримати вагу і схуднути ще, тим більше є куди. Але в кінці програми наш денний калораж був занадто малий – 600-700 ккал в день, в святковий день – 900. Довго так харчуватися не можна, тому зараз моя норма – 1 500 калорій. Нас навчили, що якщо ти з’їв щось калорійне – нічого страшного, це просто потрібно відпрацювати на біговій доріжці. Під час проекту ми вели щоденник харчування: скільки, скільки і що з’їли. Перший час після шоу я харчувалася по аналогії з ним, але зараз зрідка можу дозволити собі що-небудь смачне.

Коли «Зважені люди» тільки почалися, з жахом зрозуміла, що нам постійно дають сир. Я ненавиділа його! Підходила до дієтолога і благала дозволити мені його не їсти. Вона сказала: «Тобі доведеться його полюбити, дівчинка моя!». І правда, через півтора місяці я не розуміла, як раніше без нього жила. Зараз часто снідаю їм, додаю туди фрукти або ягоди, зверху посипаю корицею – смакота!

Раніше я не їла і каші. А зараз пару раз в тиждень на сніданок у мене вівсянка з фруктами – теж шалено смачно. Такі корисні, але смачні страви замінюють мені тістечка і торти.

Я продовжую ходити в зал, але вже, звичайно, не так, як на «Зважених людей» – там ми займалися і по 8 годин на день! Зараз у мене чотири тренування на тиждень від години до двох: кардіо і басейн, йога, Кроссфіт.

За цей місяць після проекту жодного разу не хотілося зірватися і все кинути: я пообіцяла схуднути і своєму тренеру Денису Семеніхін, і самій собі. Тому кожен день списувалася з ним, він розповідав, які рекорди ставлять хлопці, і я вдома намагалася їх побити. Також він коментував мої вправи і харчування, давав попопоради. Цей азарт допоміг виконати обіцянку!

Що залишилося за кадром

– Зараз, коли згадую проект, мені здається, це був немов піонерський табір. Нам психологи одразу сказали: чим раніше ми підемо, тим простіше буде адаптуватися до реального життя. І це так. Коли я вибула, перший час мені було складно усвідомити, що потрібно знову ходити на роботу, заробляти гроші, готувати здорову їжу і викроювати час для спортзалу. На «Зважених людей» нами постійно займалися, не потрібно було ламати голову і планувати свій день. Ти точно все встигнеш, тому що інших турбот немає. У нас навіть телевізора чи порадіо не було, а тим більше телефонів та інтернету. Вийти «на свободу», як ми називали життя за межами нашого паркану, що не дозволялося.

Хочу відразу сказати: все, що показували на проекті, – чиста правда! У нас не було прихованих камер. Ми прокидалися кожен день о 8 ранку, далі нас збирав гример, потім звукорежисери встановлювали мікрофон і починалися зйомки.

У нас було два тренера – Денис Семеніхін та Ірина Турчинська. Я займалася під керівництвом Дениса, ближче до кінця проекту – з Іриною. У тиждень було по три-чотири тренування по дві-три години. Але після цього йшло домашнє завдання. Наприклад, 20 кілометрів на біговій доріжці і ще 20 – на веслування. Можна було виконати нормативи за раз, а можна – потроху протягом дня. Ніхто не перевіряв, чи зробили ми все в повному обсязі, але ми були чесні! Адже завтра тренер тебе запитає, дивлячись в очі: «Олеся, ти зробила те, що я говорив?». Збрехати було неможливо, так що ми займалися навіть понад план. Цього не показували в ефірі, але навіть в 3 ночі або в 5 ранку можна було когось зустріти в одному із залів (силовому або кардіо). Перед зважуванням ми взагалі майже звідти не виходили.

Щотижня ми здавали аналізи. У вихідні дні до нас приїжджав дієтолог, який вів лекції з правильного харчування і давав рекомендації тим, у кого не найкращі аналізи. Нас змушували пити – чим більше, тим краще. Здається, іноді ми випивали літра по чотири. А ось кава не було – його замінили на цикорій. І навіть зараз, після шоу, можу по пальцях перерахувати, скільки разів пила його. Віддаю перевагу зелений чай. Також дієтолог пояснив, що неправильно прибирати з раціону жири, якщо хочеш схуднути. А голодувати не можна тим більше! Ми їли чотири рази на день: сніданок, перекус, обід і вечерю. Порції у дівчаток були на 50 г менше.

Про «жовтих лініях»

– Цього року нас був парний сезон. Перші чотири тижні пара, скинувши менше всіх, потрапляла під «жовту лінію» – їх долю вирішували учасники проекту. Слава богу, ми з партнером – другом Іваном – ні разу там не були. Але Ваня пішов на восьмому тижні. Мені важко це далося, я тиждень плакала і скаржилася на долю. Але пізніше я зрозуміла, що він пішов в найпотрібніший момент. Коли Ваня був в проекті, я могла частина відповідальності перекласти на нього. Я йому навіть потім писала: «Вибач, що так кажу, але твій відхід мені здорово допоміг».

На другому етапі, коли учасників поділили на команди, «жовтої лінії» вже не було. Просто команда тих, хто скинули найбільше, вибирала, хто відправиться додому. На третьому етапі, коли кожен сам за себе, знову з’явилася горезвісна «жовта лінія». Ось тоді я під неї потрапила три рази. У перший раз це сталося на дев’ятому тижні. Тоді більшість учасників проголосувало проти мене, але пішов Денис Панов за власним бажанням, він дуже сумував за домівкою.

Другий раз у «жовтій лінії» я стояла лише через тиждень! Знову скинула найменше. Справа в тому, що на тому тижні проходив конкурс: з автомата з їжею потрібно було навмання витягнути коробку. Якщо в ній виявиться їжа – з’їдаєш, і так до тих пір, поки не витягнеш ім’я тренера, під чиїм керівництвом будеш далі працювати. Я пішла перша і з’їла більше всіх! Я стояла там більше години. Під кінець вже психували і плакала, а мені все траплялися то пюре з беконом, то чізкейк, то пиріжок з «Макдоналдса», то смажені курячі крила … Словом, вся шкідлива їжа випала! А потім витягла ім’я тренера Ірини Турчинської, а я вже звикла до Денису. Тому той конкурс був найскладнішим для мене. Звичайно, пізніше в залі я відпрацювала ті 2 600 ккал, які наїв на конкурсі, але марно. При зважуванні у мене виявилися зайві 1 300 грамів.

Втретє, опинившись у «жовтій лінії», я вибула з проекту. Тоді всі були в шоці: «Як так? Чому мало скинула, адже працювала в тисячу разів більше, чим зазвичай? ». Навіть тренер дивувалася. Але іноді організм дає збій. Особливо жіночий організм.

Про тренерів і дружбу між учасниками

– Денис – дуже лояльний, неемоційна, спокійний, твердий, ставить чітке завдання і розподіляє навантаження поступово. На біговій доріжці він завжди мене підбадьорював: «Давай, Олесечка, моя хороша». А Ірина інша – дуже емоційна. Я звикла до витримки Дениса, і мені спершу було важко не відповісти на подстегивания Ірини. Але розуміючи її характер, знала, що якщо скажу щось у відповідь, понесеться … Мене навіть продюсери питали, як я тримаюся. Але я ж розуміла, що мене хочуть не образити, а простимулювати. І вдячна Ірині за те, що вона довела – я можу бути краще. Тому в кінцевому підсумку ми подружилися.

У нас взагалі був дуже дружний сезон. Після завершення проекту в соцмережах у нас з’явилися ЧАТИК, де ми дізнаємося, як у кого справи, хто на скільки схуд … Плануємо зустрічі. Ми з хлопцями навіть з’їздили відпочити і відсвяткувати фінальну серію у Ялту!

Прем’єрну серію 18 лютого теж дивилися разом ( «Зважені люди» виходять в ефір уже після завершення всіх зйомок. – Прим. ), навіть тренер Денис приїжджав. Ми зібралися в підмосковному будинку Світлани та Дениса Панових. Поставили в вітальні величезний телевізор і дивилися серію на СТС. Намагалися навіть не коментувати, щоб все почути і запам’ятати. Було стільки емоцій! Дуже незвично дивитися на себе в старому вазі – я правда була такою ?! А в перервах змагалися: хто довше простоїть в планці або відіжметься. Денис стояв із секундоміром. Майже всюди вигравав Борис Бабуров, який у фіналі і став переможцем проекту.