прикорм ребенка
ВСІ ЦІКАВЕ

Харчування дитини в 10 місяців – правила, про які повинні знати хороші батьки

прикорм ребенка

ЗМІСТ СТАТТІ:

Раціон майже однорічного малюка вже включає більшість «дорослих» продуктів, включаючи потенційні алергени. З 10 місяців в якості прикорму вводиться навіть риба, яйця, фрукти та сирі ягоди. На даному етапі активно розвиваються щелепи і ростуть молочні зуби, тому малюк знайомиться і з твердою їжею, яку можна гризти і жувати.

Грудне вигодовування в 10 місяців

Материнське молоко напередодні виконання 1 року становить мінімальну частину раціону малятка, не більше 400 мл на добу. Харчування десятимісячну дитину передбачає рідкісне прикладання до грудей, переважно перед сном і після пробудження. Повністю відлучати дитину педіатри поки не рекомендують. Бажано, щоб раціон харчування десятимісячну дитину включав материнське молоко щодня. Воно виробляє багато позитивних ефектів на організм:

  • швидке відновлення сил;
  • закріплення емоційного зв’язку з мамою;
  • легке засинання;
  • підтримка імунної системи;
  • м’яка корекція кишкової мікрофлори і інші.

Чим можна годувати дитину в 10 місяців?

Меню малюка в зазначеному віці майже не відрізняється від дорослого раціону. Кожен малюк індивідуальний, тому батьки повинні спільно з педіатром вирішувати, чим годувати дитину в 10 місяців в залежності від його смакових переваг, швидкості розвитку і схильності до алергічних реакцій. Чіткі рекомендації стосуються тільки заборонених продуктів. Харчування дитини в 10 місяців виключає:

  • цитруси;
  • консерви;
  • соління;
  • копченості;
  • маринади;
  • мед;
  • шоколад;
  • горіхи;
  • цукерки;
  • випічку з борошна грубого помелу;
  • трансжири;
  • маргарин;
  • сало;
  • шкірку овочів і фруктів, особливо жорстку;
  • спеції.

первый прикорм

Харчування немовляти в 10 місяців

Якщо крихітка ще п’є материнське молоко, його кількість повинна обмежуватися невеликою порцією, до 200 мл вранці та ввечері. Раціон дитини в 10 місяців на грудному вигодовуванні відповідно до рекомендацій педіатрів включає (добові норми):

  • м’ясо – 65-70 г;
  • рибу – 30-55 г;
  • хліб – 10 г;
  • крупи на цілісному або розбавленому молоці, воді – 200 г;
  • овочі – 200 г;
  • жовток – 0,25-0,5 шт .;
  • сир – 50-55 г;
  • рідкі кисломолочні продукти – 400-500 мл;
  • вершкове, рослинне масло – по 5-6 г;
  • незбиране молоко (при переносимості) – 200 мл;
  • фрукти в формі пюре, компотів, морсів – 90-100 мл;
  • печиво або сухарики – 10-15 г.

Харчування дитини 10 місяців на штучному вигодовуванні

Меню немовлят, що не прикладаються до грудей, повністю ідентично представленому вище варіанту. Єдиний нюанс – харчування малюка в 10 місяців в даному випадку додатково включає адаптовану або кисломолочну суміш. Її кількість підбирається індивідуально, становить від 200 до 400 г на добу. Раціон харчування дитини в 10 місяців передбачає вживання суміші аналогічно материнському молоку. Пляшку потрібно давати тільки на сніданок і ввечері.

Кілька попорад з приготування їжі:

  1. Подбати, щоб страви завжди були свіжими.
  2. Чи не солити їжу. При бажанні посилити її смак, краще скористатися невеликою кількістю лимонного, журавлинного соку, вершкового масла.
  3. Рибу і м’ясо попередньо відварювати великим шматком. Від нього відрізається необхідна порція, після чого подрібнюється до стану пюре.
  4. Шкірку з фруктів і овочів треба зрізати або знімати в процесі приготування.
  5. Перевіряти температуру їжі перед подачею, вона повинна бути теплою.

Як правильно годувати дитину в 10 місяців?

В період вживання виключно материнського молока або адаптованої суміші більшість дітей отримують їжу на вимогу. Харчування в 10 місяців має бути організовано за графіком. Організм крихітки поступово звикає раціонально витрачати енергію і накопичувати її. Важливо дотримуватися рекомендованих порції їжі, щоб не створювати надмірне навантаження на шлунково-кишковий тракт малюка.

Режим харчування в 10 місяців

Перерви між годуваннями майже однорічного малюка складають 3-4 години. Згідно порадам педіатрів, оптимальна кількість, скільки разів годувати дитину в 10 місяців, становить 5 прийомів їжі. Перший здійснюється відразу після пробудження, в 7-8 годин ранку. Остання трапеза – близько 22-23 годин. Харчування дитини в 10 місяців може додатково включати легкі перекуски:

  • нарізане кубиками яблуко;
  • печиво;
  • сухарик;
  • скоринку хліба;
  • йогурт;
  • кефір;
  • морквину і інші продукти.

Чим годувати дитину в 10 місяців – меню

Організувати раціон малюка легко, якщо заздалегідь скласти список страв на кожен день. Батьки повинні самостійно орієнтуватися, чим годувати дитину в 10 місяців – рецепти приготування їжі максимально прості. Потрібно звертати увагу, що дитині більше подобається, до яких страв він байдужий (або відмовляється). Додатково треба стежити на реакції організму. Якщо на новий продукт виникає алергія, він виключається з раціону.

Харчування в 10 місяців, меню на 1 день (приблизний):

  1. сніданок – материнське молоко або штучна суміш, 200 мл.
  2. Другий сніданок – каша на воді або молоці (200 г) з вершковим маслом (5 г) і половинкою жовтки. Фруктовий мус і компот (по 50 мл).
  3. обід – суп (200 мл) або овочеве пюре в такій же кількості, заправлене рослинним маслом (5 мл). Шматочок хліба, 10 р М’ясне пюре, 80 р Двічі на тиждень його замінюють рибою, 50 г. Компот або морс – 55-60 мл.
  4. Полудень – сир, 50 г. Фруктове пюре, 60 р Будь кисломолочний продукт (200 мл) з печивом або сухарем.
  5. вечеря – грудне молоко або готова суміш.

Що можна пити дитині в 10 місяців?

Багато батьків купують малюкам дитячі фруктові соки, але сучасні дослідження показали, що вони містять занадто багато глюкози і мало корисних речовин. Краще, якщо раціон дитини в 10 місяців буде включати напої домашнього приготування. Сік можна вичавити самостійно і розбавити водою. Альтернативні варіанти – морси, компоти і киселі. У них міститься максимум вітамінів і мінералів. Додатково харчування дитини в 9-10 місяців може включати наступні напої (крім молока і суміші):

  • вода без газу;
  • компот із сухофруктів;
  • чай з шипшини, фенхелю.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/ar4i2501/data/www/babyrest.com.ua/wp-content/themes/dashy/footer.php on line 21