Тейп-стрічка – що це таке, склад, як працює, для чого потрібна, особливості різних видів

ЗМІСТ СТАТТІ:

• Тейп-стрічка – що це?
• склад тейпа
• Як працює тейп-стрічка?
• Для чого потрібна тейп-стрічка?
• Види тейп-стрічок
• нееластичний тейп
• еластичний тейп
• форми тейпов
• Як вибрати тейпи?
• Клей для тейпов
• Рейтинг тейпов
• Як використовувати тейпи?
• Як правильно наклеїти тейп-стрічку?
• Як зняти тейпи?

До категорії спортивного інвентарю відноситься тейп-стрічка. Вона прийшла на зміну еластичному джгута. Її головне призначення – допомога спортсменам у підтримці суглобів. Вона попереджає різні травми: вивихи, переломи і розтягування. Варто ознайомитися з видами виробів і рейтингом виробників, а також спосіб застосування лікувального пластиру.

Тейп-стрічка – що це?

Еластичні пов’язки спортсмени почали використовувати ще в минулому столітті. Вони скорочували терміни реабілітації після вже отриманої травми. Сучасна стрічка для тейпірованіе допомагає не тільки лікувати, але і попередити пошкодження м’язів, сухожиль і опорно-рухового апарату. Виріб знайшло широке застосування в пауірліфтінге і кінезіотейпірованіі. Еластична стрічка має властивість розтягуватися і не сковувати рухів під час тренувань, це її ключові переваги перед застарілими пов’язками.

склад тейпа

Стрічка є безпечною для людини з точки зору алергенність. Її роблять з якісних натуральних матеріалів, які пропускають повітря і не викликають почервоніння і подразнень епідермісу. До складу кінезіологічні стрічки входить:

• бавовна – до 90% всього обсягу;
• спандекс – 10%;
• клейка основа або акриловий клей.

Спандекс надає тейпам еластичності. Завдяки чому не відчувається дискомфорту при їх носінні. Виріб переважно складається з натуральної бавовняної тканини, тому воно приємно до тіла. Еластичний тейп або стрічка знайшли застосування не тільки в спорті, але і в різних галузях медицини, особливо тих, що спеціалізуються на реабілітації пацієнтів. Ними користуються масажисти, фізіотерапевти і остеопати.

Як працює тейп-стрічка?

Вироби розроблені з урахуванням особливостей функціонування м’язів. У пошкоджених структурах розвивається сильне запалення і набряк, що заважає нормальному надходженню до них кисню і поживних речовин. В результаті в м’язах порушується обмін речовин, відбуваються застійні процеси. Тейп-стрічка спрямована на усунення перерахованих негативних симптомів. Тейпірованіе суглобів дозволяє домогтися наступних позитивних результатів в реабілітації:

1. Поліпшення кровообігу в пошкодженій відділі за рахунок збільшення всередині тканинного простору і зниження тиску в травмованої області
2. Придушення м’язових болів.
3. Усунення гематом і набряків в проблемної області.
4. Відновлення ураженої м’язової тканини без освіти контрактури.
5. Стимуляція м’язового тонусу.

Під час реабілітації стрічка підтримує суглоб і м’язи, дозволяючи їм відновлюватися в русі. Під час інтенсивних тренувань еластичний пластир використовується для перерозподілу навантажень між задіяними в роботі структурами людського тіла. Протипоказань до використання тейпа немає, за винятком літнього і дитячого віку.

Для чого потрібна тейп-стрічка?

Існує кілька прямих показань до використання кінезіологічні пластиру:

1. Фіксація колінного суглоба при виконанні приседов з важкою вагою. Спортивні тейпи не зважають частиною екіпіровки. Вони можуть застосовуватися і на тренуваннях, і на змаганнях.
2. Зменшення навантаження, що припадає на м’язи під час тренування.
3. Забезпечення можливості займатися спортом навіть при вже отриманих травмах.
4. Зменшення больового симптому, пов’язаного з перевантаженнями тіла.
5. Зведення до нуля ризику вивороту суглобів і, пов’язаних з цим фактом, травм.

Види тейп-стрічок

Для кожної мети використовуються окремі типи виробів. Якщо неправильно підібрати стрічку, то її носіння буде марним. При виборі відповідного виду стрічки враховують для профілактики або для лікувальних цілей вона буде застосовуватися, і де вона буде фіксуватися.

• для профілактики травм використовують варіанти класичного типу з 90% складом бавовни;
• для лікувальних цілей застосовують медичні стрічки, які додатково оброблений знеболюючими засобами;
• для збільшення показників на змаганнях застосовують пластирі з високим рівнем жорсткості.

нееластичний тейп

Це найбільш використовуваний вид стрічки. Його ще називають класичним пластиром. Використовується клейка стрічка нееластичного типу для фіксації сухожиль, кісток і зв’язок. Вона надає їм нерухоме положення і захищає від ще більшого травмування. Використовують таку стрічку і в якості основи для тейпірованіе, якщо воно проводиться комбінованим способом.

Проводиться нееластичний бинт тільки з бавовняних матеріалів. Еластан в його складі відсутній. Тейп розглянутого виду випускається класичного білого відтінку. Він забезпечує найкращу фіксацію пошкоджених ділянок тіла, але його складно накладати. Людині, який тейпірует кінцівки або суглоби нееластичним бинтом, потрібно володіти спеціальними навичками і вміннями.

еластичний тейп

Цей вид стрічок випускається в різноманітних колірних гамах. Його ще називають спортивним. Використовуються такі вироби для фіксації суглобів в правильному положенні, щоб мінімізувати ризик травми. Займатися з таким пластиром легко і зручно, бо він добрий до шкіри і дихає, незважаючи на наявність еластану в складі. Існує ще один сучасний вид виробів – кензіно тейп-стрічка. Вона призначена для фіксації строго певних частин тіла і може мати різноманітну форму.

форми тейпов

Вироби являють собою клейкі стрічки на паперовому полотні, нарізані в промислових умовах. Еластичні пластирі випускають 4-х кольорів (бежевого, червоного, синього і чорного). Тейпи розрізняються не тільки за кольором і за експлуатаційними характеристиками, але і за формою. Окремо продається тейп-стрічка для коліна, гомілки, тазостегнового суглоба і так далі. Тейп-пластир кінеза буває:

1. I-образним. Він зменшує рух нижніх шарів шкіри і створити більший простір над запаленим ділянкою. Такі вироби застосовуються в медичній сфері частіше, чим в професійному спорті. Основна мета використання пластиру такої форми – зменшення болю пошкодженої області і усунення набряклості в ній.
2. V-подібним. Він використовується для фіксації фасцій в потрібному напрямку. Інша мета застосування тейпов – стабілізація суглобів і поліпшення лімфотоку в м’язах.
3. Лимф-тейп. За формою він нагадує локшину і використовується для мобілізуючих методик.

Як вибрати тейпи?

При покупці виробу увагу звертають не тільки на фірму виробника і його вартість, але і на деякі інші характеристики. Від того, наскільки правильно вибрано виріб, буде залежати якість тейпірованіе. Нюанси, на які необхідно орієнтуватися:

1. довжина стрічки. Оптимальний показник для тейпов класичного типу або жорстких – 15 ярдів. З його допомогою можна якісно зафіксувати суглоб одній людині. Допускається купувати стрічку розміром 12,5 ярдів. Для еластичних пластирів кращий показник – 5 або 7,5 ярдів.
2. Дата виробництва товару. Від покупки вироби старше 2-х років краще відмовитися. Простроченими рулонами важко користуватися і клей, який є на них, змінює властивості в гіршу сторону.
3. Тканина, з якої зроблена тейп-стрічка. Допускається використання натуральних або напівнатуральних матеріалів – бавовни, віскози. Від покупки виробів з синтетикою в складі краще відмовитися.
4. щільність матеріалу. Чим товще буде кінеза тейп-стрічка, тим незручно її буде використовувати. З її допомогою неможливо буде виконати складні роботи з фіксації суглобів.

Клей для тейпов

Іноді при тейпірованіе люди стикаються з проблемою, що стрічка не тримається. Це пов’язано з тим, що у кожної людини є свої особливості шкіри. Вона з різною швидкістю оновлюється і лущиться, виробляє сальну мастило. Щоб кінеза тейп для суглобів надійно фіксувався, слід купувати якісний клей. Він повинен мати тільки акрилову основу. Інша вимога, що пред’являється в клейкому речовини, – гіпоалергенність.

Рейтинг тейпов

Асортимент стрічок для тейпірованіе величезний, тому слід розглянути рейтинг кращих виробників, які випускають лікувальні пластирі:

1. BBtape. Бренд спеціалізується на виробництві медичних і спортивних пластирів. Вся продукція відрізняється високою якістю і гарним зчепленням з шкірою.
2. Rocktape. Лікувальні кінеза тейп-стрічки підходять для постійного використання, тому що вони стійкі до зношування.
3. Kinesio tape sfm. Пастирі відрізняються потужним знеболюючим ефектом, тому їх краще використовувати при вже наявних травмах.
4. Kinexib pro. Кінеза тейп-стрічка популярна завдяки низькій ціні.

Як використовувати тейпи?

Тейпірованіе краще довірити професіоналам. Особливо це відноситься до людей, які вперше почули про те, що таке тейп-стрічка. Якщо немає можливості звернутися до лікаря, то слід розглянути нижче наведені попопоради або уважно ознайомитися з інструкцією із застосування пластиру. Кінеза дозволено використовувати з усіма типами ортопедичних пристроїв. Якщо після самостійного накладення тейп-стрічки відчувається дискомфорт, то пов’язку необхідно зняти і повторити процедуру ще раз.

Різниця при проведенні тейпірованіе полягає в натягу пластиру. Існує 3 способи, як накласти стрічку:

1. лімфатичний. Тейп НЕ натягується, тому можна використовувати класичний варіант. Цей метод використовують, якщо потрібно поліпшити кровообіг і знизити біль в ураженій області.
2. функціональний. Тейп розтягується до 15% від загальної довжини. Такий спосіб накладення використовують, якщо потрібно зняти напругу з м’язів і обмежити амплітуду руху кінцівок.
3. зміцнюючий. Пластир натягують до 50% від довжини, щоб фіксувати суглоб і сприяти якнайшвидшому одужанню людини після травми.

Як правильно наклеїти тейп-стрічку?

Якщо враховувати всі правила проведення процедури, то труднощів не виникне. Розглянемо детальний алгоритм, як наклеїти тейп стрічку:

1. Смужки з стрічкою попередньо нарізати так, щоб вони збігалися за розміром з ділянкою тіла, на якому будуть використовуватися.
2. З шкіри прибрати зайві волоски, щоб не відчувалася біль при відклеюванні пластиру.
3. Шкірні покриви знежирити засобами для дезінфекції та ретельно їх просушити.
4. З смужок зняти підкладку.
5. Пошкоджену кінцівку або ділянку тіла, розташувати так, щоб м’язи були в максимально витягнутому положенні.
6. Тейп-стрічку зафіксувати на шкірі у напрямку від центру до країв. Після потрібного натягу пластиру прибрати залишки підкладки.
7. Розгладити стрічку рукою, щоб на ній не залишилося складок.

Як зняти тейпи?

Якщо перед процедурою був видалений волосяний покрив, то знімати стрічку буде не боляче. В іншому випадку може відчуватися легкий дискомфорт при відклеюванні тейпа. Щоб зменшити біль, необхідно знімати смужку у напрямку росту волосся. Тейп-стрічка Кінезіологічна не повинна відклеюватися під водою, тому що це провокує роздратування шкіри. Можна використовувати спеціальні засоби для видалення медичного пластиру. Нерідко вони йдуть в комплекті з тейп-стрічкою. Замість них дозволено застосовувати жирний крем.