Французька дієта на 14 днів меню, відгуки – Рецепти

Француженки славляться своєю грацією і витонченістю, саме тому раціон харчування з такою назвою незмінно привертає увагу і надихає бажаючих схуднути. Французька дієта дуже популярна, її дотримуються дівчата з усього світу. За статистикою, зайва вага у Франції мають не більше 10% жителів, а ось в Росії, наприклад, ця цифра буде в два рази більше. Ви запитаєте – в чому ж полягає секрет стрункої фігури французьких жінок? Фахівці, вивчивши та проаналізувавши їх спосіб життя, підсумували: на фігуру впливають кілька факторів, в числі яких відношення до меню, їжі (продуктам), активний спосіб життя. Що ж робити, якщо вас складно дорікнути в пасивності і ліні, але разом з тим присутні зайві кілограми? Безумовно причиною повноти є неправильне харчування. Ефективним способом підтримки ідеальної форми є французька дієта на 14 днів. Вона дозволяє смачно їсти, і при цьому втрачати вагу – до 8 кг за 2 тижні. Ефект досягається за рахунок зменшення споживання кількості вуглеводів. Крім того, вага знижується завдяки низькій калорійності раціону протягом усього курсу. Вкрай важливим є той факт, що раціон дієти суворо і чітко визначено, будь-які відступи від меню неприпустимі. Зате саме меню французької дієти не надто суворе, на відміну від багатьох інших дієт. Під забороною знаходяться наступні продукти: хлібобулочні, кондитерські вироби, соки, алкоголь, цукор, сіль. В меню необхідно включати дієтичне м’ясо, рибу, яйця, зелень, овочі, житній хліб, фрукти. У цій дієті немає як таких обмежень на рідини, не рахуючи ненатуральних фруктових соків. Можна пити і мінеральну негазовану воду, і всі сорти чаю, в тому числі і зелений чай, а також кави. Перевагою французької дієти для схуднення є те, що вона гарантує досить швидкий результат. Це часто вирішальний фактор при виборі способу схуднення. Ще один плюс французької дієти в тому, що вона, не будучи не самою короткою за тривалістю, досить лояльна, організм не відчуває особливого стресу. Також існує французька цибульна дієта.

Якщо ви пристрасний шанувальник французької кухні, значить, ви напевно пробували цибульний суп. Лук – основа національної кухні, його дуже часто використовують французькі кухарі. А в даному випадку цибулю є основним інгредієнтом дієти. Дозволяється також вживати як м’ясо, так і рибу, при цьому на ефективності курсу це жодним чином не позначається. Як у багатьох дієтах, у французькій є і мінус – вона не до кінця збалансована. Французька дієта не рекомендована людям з хронічними захворюваннями, хіба що під постійним контролем лікаря. Відгуки на французьку дієту, в основному, позитивні. Дівчата вже за перші три дні скидають в середньому від 800 до 1500 грамів і, звичайно, хвалять цей спосіб контролю ваги. Ті, хто поєднує дієту зі спортом, фізичними навантаженнями отримують більш ефективний, помітний зовні і стійкий результат. Інші країни, читайте також: меню японської дієти