Вправи для розвитку уваги і пам’яті

ЗМІСТ СТАТТІ:

• Вправа 1: список речей
• Вправа 2: фантастичне оповідання
• Вправа 3: будні розвідки
• Вправа 4: впадаємо в дитинство
• Вправа 5: допомога друга
• Коментарі

Цікаві завдання з книги «Пам’ять не зпораджує. Завдання і головоломки для розвитку інтелекту і пам’яті ».

28 лютого 2015

У нашого мозку є таке чудове властивість як нейроплатічность. Це означає, що якщо підтримувати нейрони мозку в тонусі, то він може перебувати в гарному стані дуже і дуже довго. Це стосується і різних видів пам’яті, за працездатність якої відповідають різні частини мозку.

Пам’ять можна і потрібно тренувати, щоб і в 80 років пам’ятати все. Наприклад, куди ви поклали свою вставну щелепу. Погодьтеся, милий навик.

Отже, пропонуємо вам п’ять вправ, які допоможуть перевірити свою пам’ять і тримати її в тонусі.

Вправа 1: список речей

Перед вами картинка, на якій зображено кілька різних предметів. Розглядайте її 60 секунд, а потім візьміть чистий аркуш паперу і напишіть (можна намалювати) все, що ви запам’ятали.

Попорада. Коли ви будете запам’ятовувати предмети, попорадимо вам робити це в тому порядку, в якому вони намальовані. Так вам буде простіше. Крім того, можете вимовляти вголос назву предметів.

Вправа 2: фантастичне оповідання

Внизу вас чекає кілька слів, які ніяк не пов’язані між собою. Їх потрібно зв’язати в одне оповідання, щоб запам’ятати. Найкраще, якщо ваша історія буде дуже незвичайної, тоді образи будуть западати в вашу пам’ять сильніше.

слова:

Вправа 3: будні розвідки

А тепер давайте пограємо в розвідницю. Дивіться на зображену картинку стільки, скільки потрібно. Вдивляється в кожну деталь із завзятістю розвідниці. Тепер приберіть картинку з очей і дістаньте свій «блокнот пам’яті», куди запишіть все, що можете згадати про цю зображенні.

Попорада. Описувати вголос те, що бачите. Постарайтеся запам’ятати порядок деталей на зображенні.

Вправа 4: впадаємо в дитинство

Пам’ятайте, як в дитинстві на уроках математики ми грали в «Морський бій»? Давайте тепер пограємо з вашої пам’яттю. Подивіться на малюнок внизу. Запам’ятовуйте його протягом хвилини.

Потім приберіть його подалі і візьміть чистий аркуш і намалюйте все, що запам’ятали. В ідеалі у вас повинна вийти картинка, в точності повторює оригінал.

Вправа 5: допомога друга

Тепер вам потрібен друг, який буде вголос вимовляти наведені нижче ряди чисел. Ви не повинні бачити папірець з числами. Постарайтеся сприймати на слух. Природно, ваше завдання – запам’ятати якомога більшу кількість чисел.

• здоров’я
• вправи
• пам’ять
• увага
• саморозвиток

Коментарі

• всі коментарі

• Про проект
• Контакти
• Реклама
• МЕДІАКОМ
• Користувача угода
• Умови проведення конкурсів

«Мережеве видання« Woman’sDay.ru (ВумансДей.ру) »Свідоцтво про реєстрацію ЗМІ ЕЛ №ФС77-67790, видано Федеральною службою з нагляду в сфері зв’язку, інформаційних технологій і масових комунікацій (Роскомнадзор) 13 грудня 2016 р 16+.