Відмовляємося від шкідливих продуктів
ЗМІСТ СТАТТІ:
- Перше місце займають такі продукти:
- Друге місце зайняли такі продукти:
- На третьому місці розташувалася продукція тваринного походження:
- Четверте місце відводиться таких продуктів:
Після дотримання суворої дієти багато хто намагається навалитися на заборонені до цього моменти продукти. Значить, відмовляємося від шкідливих продуктів і назавжди виключаємо їх зі свого списку.
Розглянемо рейтинг найбільш небажаних продуктів харчування. Цим списком повинні керуватися ті, хто бажає відновити своє здоров’я.
Найкраще, якщо людина зможе поступово від них відмовитися, так як при різкому переході організм отримає тільки шоковий стан. Та й не всім під силу відразу відмовитися від улюблених до цього моменту продуктів. Отже, відмовляємося від шкідливих продуктів.
Перше місце займають такі продукти:
– алкогольні напої та тютюнові вироби в будь-якій кількості і дозах;
– чорний чай, кава, какао, смажені страви, пережарені частини рослин, шоколад;
– різні харчові добавки, трансформовані жири;
– ГМО – генетично модифіковані організми;
– медикаментозні продукції;
– сіль в збільшених кількостях.
Друге місце зайняли такі продукти:
– солодкі продукти, булочні вироби;
– продукція, яка глибоко оброблена промисловим методом4
– рослинна олія;
– майонези, соуси, кетчуп;
– напої з газом;
– макарони, хліб, швидкі сніданки.
На третьому місці розташувалася продукція тваринного походження:
– багато морепродукти, риба;
– м’ясо в різному вигляді;
– яйця;
– мед;
– різна молочна продукція.
Четверте місце відводиться таких продуктів:
– соління, квашені продукти.
Необхідно знати, що багато продуктів можуть володіти декількома факторами з перерахованого вище рейтингу. Наприклад, кондитерські вироби.
Вони містять рафінад, білу муку, какао, рослинна олія, вершкове масло, яйця, молочні продукти. У м’ясних стравах може бути присутнім вино, оцет, борошно, сіль.
Якщо людина зможе поступово відмовитися від багатьох цих продуктів, то незабаром їх організм обов’язково за це віддячить.