Танець живота енергія і жіночність

У наш складний час танець живота, заняття яким сьогодні стали неймовірно популярні в нашій країні, корисний не тільки для нашої фігури, але і для жіночого здоров’я в цілому. У різних країнах Близького Сходу у belly dance є свої особливості. Давайте розглянемо їх докладніше.

Єгипет
У цій країні акцент зміщується на стегна. Сам же танець виконують під досить швидку вигадливу мелодію, яку грає оркестр. Жвавість єгипетського стилю зпораджують тремтячими руху, при цьому руки рухаються плавно і передають емоційне навантаження танцю. Дуже важливо підтримувати контакт з глядачем.

Туреччина
У Туреччині під час танцю живота більше, чим в інших країнах, використовують елементи, яких виконуються лежачи на підлозі. Існує думка, що турецька танець живота більш розв’язний. Але це помилка. З’явилася така точка зору через артистів, які приїжджають сюди виступати, не маючи при цьому не найменшого уявлення про історію та культури даного танцю.

Лівія
Повільна музика, хвилеподібні, м’які, витончені рухи руками і чіткі і різкі рухи стегнами. Ліванські танцівниці кокетливі, вони заграють з глядачем. Обов’язковим атрибутом вбрання є високі підбори.

Іран
У цій країні у belly dance є своя власна назва – «арабська танець» або Ракс-е-Арабі. Його відрізняють задіяння не тільки стегон, але і грудної клітини, а також рук і голови. Рухи ковзаючі, витончені, жіночні. Найчастіше його виконують під час театральних виступів.

Саудівська Аравія
Арабський танець живота, заняття яким призначені тільки для жінок. Це стосується і його виконання і споглядання. Відмітною елементом є рухи голови, що включають струшування волоссям.

Якщо ви вирішили освоїти танець живота, не зупиняйтеся на одному стилі, імпровізують. А коли ваш танець стане більш впевненим, можна додати до нього деякі аксесуари: тростину, канделябр, хустку або цимбали.

Чому варто вибирати саме танець живота:

1. Заняття танцем живота допомагають активізувати найглибші групи м’язів, які залишаються незадіяними під час інших сучасних гімнастики.
2. Танець розвиває гнучкість суглобів і хребта, допомагає у формуванні правильної постави.
3. Belly dance зпораджує фігурі жіночний силует: підвищується пружність грудних м’язів, талія стає тоншою, підтягуються сідниці. Це відмінна профілактика целюліту.
4. Зміцнення м’язів преса. При постійних заняттях ваш живіт стане плоским.
5. Танець живота допоможе вам стати граціозною, зробить вашу ходу витонченою.
6. Це відмінна профілактика остеохондрозу, завдяки зниженню навантаження на голеностоп і коліна.
7. Емоційне виконання тренує м’язи обличчя, в результаті ви отримуєте природне омолодження шкіри.
8. Ви зможете скорегувати свою фігуру, без строгих дієт і пластичних операцій.
9. тремтячими руху допомагають позбутися від стресу, зняти затиски і напругу.
10. Розкуті руху формують відчуття внутрішньої свободи.

Пропонуємо вашій увазі два відео з абсолютно різними стилями танцю:

Щоб зрозуміти, чи підходить вам цей вид танців, можете подивитися наступне відео, і спробувати повторити рухи. Ну як? Вийшло? Хотіли б ви займатися танцем живота?