Сніданок для дітей – кращі ідеї приготування смачних і корисних страв для малят

ЗМІСТ СТАТТІ:

• Що приготувати дитині на сніданок?
• Сніданок для дитини з перепелиних яєць
• Сніданок з сиру для дітей
• Рецепт фруктового сніданку для дітей
• Сніданок з сосисок і яєць для дітей
• Млинці дітям на сніданок
• Смузі дітям на сніданок
• Омлет на сніданок дітям
• Каша на сніданок для дітей

Сніданок для дітей – це окрема категорія, до якої пред’являються особливі вимоги. Ранкова їжа повинна розбудити, викликати апетит, правильно наситити і зарядити енергією до обіду. Для цього потрібно проявити фантазію і вміло «заховати» нелюбимі дитиною продукти в цікаво оформлені страви. Найпопулярніші наведені нижче.

Що приготувати дитині на сніданок?

Корисні сніданки для дітей повинні представляти збалансовану комбінацію білків, жирів і кальцію. Як правило, їх містять молочні продукти, тому сирники і сирні запіканки повинні обов’язково включатися в раціон. Не варто забувати про вуглеводи – корисні бутерброди з цільнозернового хліба з рибою та м’ясом підуть на користь дитячому організму.

1. Смачний і простий дитячий сніданок з молока, злаків і ягід стане підмогою для тих, хто поспішає мам. Його можна приготувати з вечора, а вранці швидко податть. Для цього в 250 мл гарячого молока слід покласти 120 г мюслі, дати настоятися 7 хвилин і розлити по стаканчиках. Додати по жмені фруктів і по 50 мл йогурту і поставити в холодильник.
2. Найпростіший сніданок для дітей – це бутерброди з цільнозернового хліба. Потрібно збити в бленедере 200 г сиру з жменею шпинату, посолити і намазати на хрусткий тост. Додаткові овочі для начинки або скибочки риби можна покласти за смаком.

Сніданок для дитини з перепелиних яєць

Сніданок з яєць дітям повинен бути безпечним і максимально корисним. Цим вимогам відповідають перепелячий яйця. На відміну від курячих, вони повністю виключають ризик сальмонельозу, а їх унікальний склад позитивно впливає на фізичний розвиток дитини. Подавати їх можна щодня, використовуючи смак і апетитний вигляд для безлічі дитячих страв.

• скибочку хліба для тостів – 1 шт .;
• перепелине яйце – 1 шт .;
• масло – 20 г;
• тертий сир – 50 г;
• чері – 2 шт .;
• зелень – 20 г.

1. За допомогою формочки для печива виріжте в тості отвір.
2. Змастіть тост маслом і обсмажте з одного боку.
3. Переверніть на іншу, вбийте в отвір яйце і смажте до готовності.
4. Перекладіть на блюдо і оформите сніданок для дітей у вигляді будиночка.

Сніданок з сиру для дітей

Смачний сніданок для дітей з сиру не відноситься до області фантастики, а являє домашню реальність, де не доведеться включати плиту, смажити, парити і витрачати час. Дякувати за це можна сирно-банановий крем, який готується за 5 хвилин і нагадує чимне вершкове морозиво, яке, як відомо, діти можуть тріскати весь час.

• сир – 200 г;
• банан – 2 шт .;
• йогурт – 100 мл;
• цукор – 20 г;
• ягоди – 10 шт.

1. Збийте в блендері сир, банани, йогурт і цукор.
2. Викладіть крем в креманку.
3. Прикрасьте сніданок з сиру для дітей фруктами.

Рецепт фруктового сніданку для дітей

Прописних істин про те, що фруктовий сніданок для дітей повинен містити корисні речовини і зміцнювати організм, слідують всі батьки. Особливо важко тим, у кого діти геть відмовляються від фруктів. В цьому випадку, пробудити дитячий інтерес допоможе подача фруктів у вигляді мордочки лева, виконаної з плодів багатих вітаміном С.

• колечко ананаса – 1 шт .;
• колечко банана – 1 шт .;
• смородина – 2 шт .;
• апельсин – 1 шт .;
• смужки моркви – 4 шт.

1. Апельсин розділіть на дольки.
2. Зробіть одну часточку трикутної форми.
3. Викладіть на тарілку колечко ананаса, щоб сформувати голову лева.
4. По колу помістіть часточки апельсина – вони будуть гривою.
5. Шматочок апельсина стане носом, смужки моркви – вусами, ягоди – очима, а половинки банана – вухами.
6. Подавати сніданок з фруктів для дітей слід негайно.

Сніданок з сосисок і яєць для дітей

При приготуванні їжі дуже важливо враховувати побажання дитини. Якщо він з задоволенням поглинає сосиски і ковбаси – краще не противитися. Тим більше, що дитячий сніданок з сосисок, при використанні якісних, натуральних виробів, ситний і корисний. Для більшої поживності можна подати їх з яйцями, приготувавши одночасно.

• сосиска – 1 шт .;
• яйце – 2 шт .;
• скибочку шинки – 2 шт .;
• чері – 1 шт.

1. Викладіть на сковороду сосиску і шинку і смажте 3 хвилини.
2. Вбийте два яйця і покладіть половинку черрі.
3. Потримайте блюдо 2 хвилини на вогні.
4. Розкладіть компоненти в формі пики.

Млинці дітям на сніданок

Смачний дитячий сніданок – це можливість здійснити гастрономічні побажання своєї дитини. Міркувати не доводиться: думки дітей сходяться в одному – краще млинчиків нічого не може бути. Ця страва апетитно і поживно, а з огляду на, що організм дитини потребує більшої кількості вуглеводів, чим дорослий, – навіть корисний.

• борошно – 50 г;
• жовток – 1 шт .;
• молоко – 120 мл;
• цукор – 10 г;
• масло – 25 мл;
• вершки – 60 г;
• какао – 5 г;
• виногпорад – 1 шт .;
• гілочка смородини – 1 шт.

1. Змішайте борошно з цукром, жовтком і маслом.
2. Влийте молоко і збийте.
3. Вилийте частину тесту на розпечену сковороду і обсмажте з двох сторін.
4. Те ж повторіть з рештою тестом.
5. Викладіть один млинець на інший, верхній – зберіть в «крила» метелики.
6. З збитих з какао вершків зробіть «тільце» і прикрасьте ягодами.

Смузі дітям на сніданок

Більшість батьків роблять швидкий сніданок для дітей за допомогою блендера, вважаючи за краще багатьох варіантів корисний і поживний смузі. Як правило, основу дитячого смузі становлять натуральний йогурт і сезонні фрукти. В даному рецепті в чимне поєднання кисломолочного продукту з бананом, для більшої ситності, додано печиво.

• банан – 1 шт .;
• печиво – 100 г;
• йогурт – 50 мл;
• згущене молоко – 20 г.

1. Збийте шматочки бананів і печиво в чаші блендера.
2. Додайте йогурт, згущене молоко і ще раз збийте.

Омлет на сніданок дітям

Легкий сніданок для дитини повинен складатися з продуктів, здатних оперативно перетворитися в чимне і швидко засвоюється блюдо. Ідеальне рішення – омлет. Яйця багаті амінокислотами і вітамінами, які при термообробці не втрачають корисних властивостей. Однак, краще готувати омлет на маленькому вогні, тим більше, що діти, в основному, не люблять засмаженої скоринки.

• яйце – 3 шт .;
• молоко – 40 мл;
• сіль;
• масло – 20 г;
• чері – 4 шт .;
• зелений горошок – 20 г.
• зелень – 10 г.

1. Збийте яйця з сіллю і молоком.
2. Вилийте суміш на сковороду з маслом і млоїте 2 хвилини.
3. Як тільки омлет схопиться, викладіть на нього часточки черрі у вигляді квіточок.
4. Через 2 хвилини перекладіть на блюдо.
5. Прикрасьте сніданок для дітей зеленню і горошком, надавши омлету вид квіткової галявини.

Каша на сніданок для дітей

Кращий сніданок для дітей – це каші. Вони добре насичують, оскільки більшість складається з повільних вуглеводів, швидко варяться, а широкий вибір круп і злаків дозволяє скласти різноманітне меню на весь тиждень. Вівсяна каша не входить в список улюблених дитячих страв, тому даний рецепті присвячений її приготування і яскравому оформленню.

• молоко – 350 мл;
• вівсянка – 80 г;
• мед – 40 г;
• полуниця – 3 шт .;
• чорниця – 3 шт.

1. Всипте вівсянку в кипляче молоко і проваріть 4 хвилини.
2. Настоюйте під кришкою 10 хвилин.
3. Додайте мед, перемішайте і прикрасьте ягодами.