Синдром відмінниці як позбутися комплексу
ЗМІСТ СТАТТІ:
А ви не замислювалися, чому серед успішних людей, які, здавалося б, домоглися високих результатів, часто зустрічаються нещасні і не задоволені життям? Вони постійно турбуються про те, щоб бути першими, прагнуть до вищих цілей, але не вміють порадіти тому, що у них є. Винен в цьому синдром відмінниці чи відмінника. Формується він ще в дитинстві, характерний в більшій мірі для дівчаток і може зберігатися протягом всього життя. Хоча і представники сильної статі від нього теж не застраховані. Як же повернути собі порадість життя?
18 вересня 2016
Що таке синдром відмінниці
Це нав’язливе стан іноді не зовсім вірно називають неврозом. Невроз може розвинутися як наслідок викликаних комплексом відмінниці нервових перевантажень, завищених вимог до себе і недосяжних цілей. Але медичним діагнозом комплекс не є і психіатр тут не потрібен. А ось попопоради хорошого психолога не завадять.
У чому проявляється комплекс відмінниці?
- У прагненні до ідеалу у всьому: ідеальна кар’єра, ідеальний порядок в домі, сім’я, члени якої позбавлені яких би то не було недоліків.
- У яскраво виражена потреба до соціального визнання і хворобливої реакції на будь-яку критику.
- У бажанні будь-яку справу зробити самостійно, так як інші обов’язково допустять помилку, не впораються.
- У готовності пожертвувати всім запопоради досягнення ідеалу, в тому числі благополуччям сім’ї та власним здоров’ям.
- В орієнтації тільки на результат і невмінні отримувати задоволення від процесу роботи.
- В одержимості порядком у всьому, навіть в дрібницях.
Як відомо, досконалість недосяжна. Постійна гонитва за ідеалом вимотує, призводить до емоційного виснаження, до незадоволеності життям і часто до самотності. Адже «відмінниця» не бачить в своєму оточенні тих, хто відповідає її високим вимогам.
Як позбутися комплексу відмінниці
Виникає цей комплекс зазвичай в дитинстві і є наслідком неправильного виховання і завищених вимог батьків. Тоді його ще нескладно подолати, досить знизити вимоги до дитини і зробити його життя більш різноманітною і веселою.
А ось дорослій людині доводиться справлятися самому і подолати усталені стереотипи поведінки значно складніше. Якщо ви виявили у себе синдром дівчинки-відмінниці, як позбутися від нього? Психологи порадять почати змінювати свою поведінку і ставлення до життя з дрібниць:
– залишити ввечері невимитую посуд;
– запізнитися на роботу;
– змінити одяг на більш просту, стару, немодно, а краще епатажну;
– відправитися на прогулянку в парк замість прибирання квартири;
– під час дощу не відкривати парасольку, а зняти туфлі і топати по калюжах босочим;
– відмовитися від проекту, сказавши, що інший співробітник впорається краще.
Треба почати робити дурниці і робити помилки. Спочатку буде важко, може виникнути відчуття неспокою і розгубленості. Але воно скоро пройде і поступово ви навчитеся просто жити і отримувати від цього задоволення.