babyrest.com.ua

ВСІ

Оливкова олія користь і шкода, протипоказання, відгуки, як приймати в лікувальних цілях Рецепт

No Comments

ЗМІСТ СТАТТІ:

Оливкова олія користь і шкода, протипоказання, відгуки, як приймати в лікувальних цілях Рецепт

Не можна забувати, що для нормального функціонування людського організму необхідний прийом білків, вуглеводів і жирів. Природні жири знаходяться у всіх рослинних оліях, і ми з легкістю їх переробляємо. Безперечно те, що природні жири приносять нам величезну користь.

У Росії найкраще розкуповуються масла, вироблені з соняшнику або ріпаку. І хоча оливкова дорожче, тим не менше, серед споживачів воно також досить популярно. І саме про нього ми вам розповімо.

Склад оливкового масла, вітаміни, мікроелементи, глікемічний індекс, чи є холестерин в оливковій олії?

  • Хімія оливкового масла – це мікс з жирної кислоти (трігліцеріновая), стиролів, фосфоліпідів, воску, фитостеринов, присутні тут також і вітаміни.
  • Жирні кислоти забезпечують нас вітамінами і полінасиченими жирними кислотами Омега-3 і Омега-6.
    без участі Омега-3 не обходиться синтез мембран на клітинному рівні, холестериновий обмін, зміцнення стінок кровоносних судин. Саме від нестачі Омега-3 виникає тромбоз, що може привести до інсультів та інфарктів.
  • Обмін жирів відбувається за участю фосфоліпідів, які формують нерви, клітини головного мозку і печінки, допомагаючи їм повноцінно ділитися і розвиватися, виводити шкідливий холестерин.
  • Складові масла цінні наявністю фитостеринов і стероїдних спиртів. Вони за участю фосфоліпідів управляють кількістю холестерину.
  • Слід також знати, що тут є вітаміни Е, А, D, В, К, С.

Але крім цього, продукт містить:

  • фенольні кислоти, попереджають ракові новоутворення;
  • токоферол (вітамін Е) – потужний природний антиоксидант, здатний змусити злоякісні ракові пухлини зупинити свій ріст, затормаживающий старіння і допомагає людині довше залишатися молодим;
  • поліфеноли – вони також є антиоксидантами, допомагають працювати головного мозку і серцево-судинної системи, запобігають раннє старіння організму, приводять у норму цукор артеріальний тиск;
  • феноли і похідні від них кислоти. Вони підвищують імунітет і сприяють уповільненню процесів старіння на клітинному рівні;
  • сквален (Сквалену) – це одна з різновидів вуглеводню, що приймає активну участь в обмінних процесах, регенерує клітини, сповільнюючи їх старіння, сприяє підвищенню імунітету і веде боротьбу з онкологічними видами захворювань;
  • β-сітестерол – це унікальне поєднання, що міститься тільки в оливковій олії. Воно допомагає виводити з організму «шкідливий» холестерин
  • терпенові спирти;
  • наявність мікроелементів – фосфору, натрію, магнію, калію, кальцію.

Оливкова олія не містить холестерин.
Глікемічний індекс – 0 (нуль), тому що в ньому немає вуглеводів.

Користь оливкової олії для організму, калорійність

Про його корисних і цілющих властивостях чули всі. У його хімічний склад левову частку (на 80%) займає олеїнова кислота (Омега-9); на 4-14% воно складається з лінолевої кислоти (Омега-6), впливає на ріст і розвиток клітин, однак перенасичення цією кислотою дуже небезпечно для кровообігу. 15% відводиться для насичених жирних кислот; до 1% – для кислоти Омега-3. Всі вони дуже важливі для людського організму.

Калорійність цього масла 900 ккал на 100 грам.

факти Властивості

Шкода оливкової олії для організму і протипоказання до вживання всередину

Як правильно вибрати якісне масло оливкове: попопоради, як перевірити на справжність?

  • Якщо сировина якісна, то якісний і продукт. На його якість впливає також те, яким чином оливкова олія віджимається і очищається.
  • Щоб зрозуміти, яке з них більш корисне, варто знати, які технології застосовує дане промислове виробництво при його виготовленні.

З чого і як роблять оливкову олію?

Існує кілька спобличчів отримання оливкового масла з оливок. При цьому використовується:

  • Пресування, тобто механічний холодний віджим за допомогою шнекових пресів. Рослинний матеріал (оливки) при цьому подрібнюють. Отримуємо найякісніше і корисне масло.
  • Центрифугування і сепарування оливок, які після очищення і промивання завантажуються в спеціальне обладнання. При цій технології готується паста, яка потім гомогенізується і Темперуючі (проходить теплову обробку для відділення масла з цієї маси).
  • екстрагування, що забезпечує максимальний рівень знежирення природними розчинниками (це один з шкідливих для організму спобличчів виробництва масла).

Оливкова олія – ​​чому гірчить: причини, чи має воно гірчити, яке не гірчить, назва масла

Щоб поліпшити його якість і продовжити час зберігання, отримане масло очищається (рафинируется). В результаті з оливкового масла пропадає неприємний гіркий присмак і всі перераховані на зображенні корисності.

Якщо хочете не горчащее масло, вибирайте будь-який з рафінованих. наприклад – Aceite de Oliva, Olive-Pomace oil.

Яке масло краще рафінована або нерафінована?

  • При очищенні рослинних жирів видаляються різні домішки, в тому числі і корисні, а це впливає на смакові і споживчі властивості.
  • Аргументом противників використання рафінованої олії є те, що, як вони стверджують, при очищенні погіршується якість, знецінюються його складові. Але після рафінації все-таки залишається деяка кількість жирних кислот і вітамінів, нехай їх і менше, чим в початковому варіанті.
  • Якщо шукати плюси, то рафіновані олії довго зберігаються, вони дешевші, а кулінарія так взагалі не може без них обійтися. Їх можна застосовувати як при смаженні продуктів, так і заправляти ними салати.
  • Найчастіше з нерафінованих видів під час смаження продуктів виділяються канцерогени, утворюються через згоряння корисних домішок. Рафіновані ж масла очищені від цих домішок.
  • Очищене оливкова олія краще застосовувати людям, які страждають на алергічні захворювання, так як воно для них більш безпечно.

Яке оливкова олія краще для салатів?

Рекомендується під час приготування холодної їжі використання нерафінованої олії, в якому присутні корисні сполуки. Це масло холодного віджиму.

  • Нерафінована оливкові масло (Яке не пройшло обробку) – це означає, що при його виготовленні його не очищати і не модифікували, просто витягли його з рослин. Раніше його вважали маслом для бідних, так як воно дешевше.
  • Попри це розхожій думці останні наукові дослідження довели, що в такому оливковій олії наявні набагато більше корисних для людського організму сполук, чим його рафінованому.

У салатик

Яке оливкова олія краще для смаження, на якому оливковій олії смажити рибу, котлети, картоплю, овочі?

Часто люди цікавляться, чи можна смажити на оливковій маслі, і чи не втратить при цьому блюдо свою якість?

  • І все-таки, яке з них краще при цьому використовувати – рафінована або нерафінована?
  • Хто часто готує, той знає, що якщо смажити на неочищеному оливковій олії, то воно може коптити, горіти на сковороді, а ще пінитися і видавати не дуже приємний запах або гірчити.
  • Безпечніше для здоров’я і краще для якості смажених страв звичайно рафінована (очищене) оливкова олія.
  • Однозначної відповіді чекати не варто, так як різні фахівці по своєму дивляться на речі.
  • Якщо застосовувати низькі температури (до 170 ° C), тоді для смаження підійде неочищена олія. Але в разі застосування більш високої температури краще скористатися рафінованим.

Оливкова олія – ​​яке краще?

Існують такі види масла:

  • Virgin (натуральне) – без хімічних розчинників;
  • Refined (рафінована) – за технологіями, що коректує його смакові і хімічні властивості;
  • Pomace (олія із макухи), його отримують, використовуючи повторний віджимання, з хімічними розчинниками і високими температурами.

Що краще – холодний або гарячий віджимання оливкової олії?

При віджиманні холодну сировину пресується при температурі, що не перевищує 40 ° C – для збереження більшості корисних речовин. Негатив такої технології – короткий термін придатності.

Кращі марки оливкової олії холодного віджиму

Існують такі «холодноотжімние» сорти оливкової олії:

  • Extra Virgen olive oil (екстра натуральне) – нерафінована, отримане при першому холодному віджиманні. Воно найдорожче у всіх сенсах цього слова, так як в ньому залишається найбільше різних корисних речей. Дієтологи порадять вживати його в їжу тим, хто страждає серцево-судинними захворюваннями або порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту і жовчовивідної системи. Воно дуже насичене на смак, в ньому присутня гірчинка і їм добре заправляти салати.
  • Virgen olive oil (натуральне) – нерафінована при другому холодному віджиманні, нижчої якості. І хоч його смак менш вишуканий, воно теж досить корисно, містить даний асорті з макро- і мікроелементи. На ньому не варто смажити їжу, а краще заправляти ним салати.
  • Aceite de Oliva – рафінована вищої категорії, це мікс екстра-натурального нерафінованої та рафінованої олії в співвідношенні 85% до 15%. У ньому немає оригінального оливкової присмаку, де присутня гірчинка (саме цим відрізняються два попередні види), але зате їм можна користуватися при смаженні.
  • Як стверджують корифеї від кулінарії, найбільш якісним є Extra Virgin unfiltered olive oil (Нефільтроване) оливкова олія екстра-класу.
  • Прекрасний смак притаманні також Extra virgin olive oil – (фільтрувати) маслу, де кислотність нижче 0,8%. Вибираючи оливкова олія, варто поцікавитися видом віджиму (використовувалося холодне або гаряче вплив) даного продукту. Вибір повинен залежати від того, для яких цілей ви збираєтеся його використовувати. Рекомендації з цього приводу дано вище.
  • Візьмемо собі на замітку : нерафінована «холодноотжімное» масло корисніше. Його мінус – короткий термін придатності, дорожнеча і обмеженість у використанні (не варто його використовувати при смаженні, але для салатів воно незамінне).

Переваги сортів оливкової олії гарячого віджиму:

Масло, отримане при гарячому віджиманні, має унікальні смакові і ароматичні здатності, по праву оцінені кулінарами. Таке масло, вироблене з оливок, пахне стиглими маслинами, і воно довго зберігається.

  • Нерафінована олія, отримана при гарячому віджиманні – це продукт дешевший, але менш корисний. Його можна зберігати тривалий час і кулінари просто обожнюють таке масло за його смакові якості.
  • Яке масло купувати – вибір за вами. Всі види відрізняються слабкими і сильними сторонами (про них ми писали вище). Але щоб не морочитися з проблемою вибору, варто мати на кухні різний масло.

Кислотність оливкової олії

Існує також класифікація по кислотності олії:

  • Extra virgin olive oil – його відрізняє вища якість і чудовий смак, кислотне зміст не перевищує 0,8%.
  • Virgin olive oil – з кислотністю нижче 2%, відрізняється хорошим смаком.
  • Olive oil або Pure olive oil – поєднання рафінованої та натурального масел, з кислотністю до 1,5%, в ньому немає яскравих аромату і смаку.
  • Olive pomace oil (З макухи), його отримують при другому віджиманні. Для того, щоб поліпшити смакові і ароматичні властивості, іноді його склад «розбавляють» натуральним оливковою олією. Такий вид масла часто продають в російських магазинах, так як йому властива бюджетна ціна на відміну від продукту екстра-класу. Іноді, щоб здешевити його собівартість, деякі не дуже сумлінні виробники дозволяють собі розбавляти масло з оливок рапсовим. Ну, тут вже як кому пощастить, рідко кому з споживачів прийде в голову проводити лабораторні дослідження.

Кому протипоказано оливкова олія?

  • Споживати в менших кількостях або зовсім виключити з раціону оливкова олія коштує тим людям, у яких виявлено жовчнокам’яна хвороба і захворювання холециститом, тому воно має жовчогінний ефект і може спровокувати напади хвороби.

Як споживати оливкова олія?

  • У всьому повинна бути міра. щоб жирової гепатоз, що вражає печінку, не розвивався, даний продукт слід вживати помірно.
  • Є такі люди, які в гонитві за чудесним зціленням поглинають досить багато оливкової олії, що загрожує ще більш тяжкими наслідками. Споживаючи продукт у великій кількості натщесерце, може статися виникнення побічних ефектів – хворіти або крутитися голова, відбуватися перепади тиску, діарея.
Оливкова олія користь і шкода, протипоказання, відгуки, як приймати в лікувальних цілях Рецепт

Чи можна оливкову олію натщесерце при вагітності?

  • Оливкова олія холодного віджиму є дуже корисним продуктом для майбутніх мам і дітей.
  • Жирні кислоти, якими досить насичене масло, допомагають гармонійно розвиватися мозку, а також кісткової, нервової та м’язової систем плода ще в лоні майбутньої матусі.
  • Можна випити 1 чайну ложечку натщесерце для кращої роботи шлунково-кишкового тракту.
  • Однак нагадуємо про міру, оскільки Омега-6, що міститься в маслі руйнує Омегу-3, просто життєво важливу для формування мозку і органів зору у плода.

Чи можна оливкову олію при грудному вигодовуванні?

  • Завдяки наявності в оливковій олії лінолевої кислоти, якої дуже багато в материнському молоці, даний продукт чудово підходить годуючим жінкам в період активної лактації, але в міру. Заправляйте нею салати.

Оливкова олія для дітей

  • Оливкова олія можна сміливо додавати в їжу навіть маленьким діткам. І це за попорадою педіатрів, так як однієї з його складових є лінолева кислота, якої багато і материнське молоко.
  • лінолева кислота покращує зір, регенерує шкірні покриви.

діткам

Оливкова олія при панкреатиті: можна чи ні?

  • Оливкова олія багата мікроелементами і вітамінами, тому надає «добру послугу» травній системі, приводить в норму печінку, кишечник, підшлункову залозу.
  • Воно рекомендовано до вживання тим людям, які мають в своєму анамнезі виразкову хворобу шлунка, гастрит, панкреатит. Це масло має сильні жовчогінні здатності, їм лікують жовчовивідні шляхи.
  • При правильному надходженні жовчі в шлунково-кишковому тракті правильно працює і підшлункова залоза.

Як приймати оливкова олія для серця і судин, зниження холестерину?

  • Люди, які мають серцево-судинні захворювання, неодмінно повинні ввести його в свій раціон. Це масло допоможе прибрати з судин холестеринові бляшки, здатних розвинути атеросклероз. Наявність в олії вітаміну У 3 знижує холестерин в крові.
  • Вітамін Е (Оливкова олія їм дуже багато) захищає кровоносні судини від руйнування, очолює процес омолодження, не дарма його активно застосовують в косметології. Крім внутрішніх органів, їм оздоровлюють шкіру, волосся, нігті.
  • олеїнова кислота – це, як запевняють вчені, потужна зброя для боротьби з онкологією.

Чи можна набрати вагу від оливкового масла?

  • Оливкова олія унікально! Воно повністю засвоюється, і саме тому дієтологами попопорадили людям, які прагнуть до схуднення і налагодженню свого травлення, обов’язково вживати його в їжу.
  • Ті сполуки, які є в маслі, допомагають прискоренню метаболізму і швидко розщеплюють жири, і це допомагає втратити зайву вагу. А почуття голоду притуплять мононенасичені кислоти.
  • Однак не переборщіть, масло дуже калорійне!

Оливкова олія при запорах: як правильно приймати?

  • Поза всякими сумнівами, оливкова олія досить корисний продукт. Однак варто перед початком його споживання обов’язково проконсультуватися у свого лікуючого лікаря.
  • Починати потрібно з малого, щоб ваш організм до нього звик. Згодом можна буде збільшувати його споживання, краще натщесерце. Адже при зайвому вживанні масла може розвинутися серйозна діарея.

Як пити оливкову олію вранці натщесерце і на ніч в лікувальних цілях?

Вранці масло вживають для того, щоб «розбудити» організм і «запустити» травлення. При цьому відбувається активізація захисних систем організму, стовідсоткове засвоєння корисних сполук, очищення внутрішніх органів від токсинів і шлаків.

Схема споживання оливкової олії:

  • 0,5 ст. л. до їди вранці;
  • 0,5 ст. л. за півгодини до вечері.

Оливкова олія: чи можна і як капати в ніс?

  • Оливкова олія ідеально підходить для закапування в ніс, так як незамінне в тих випадках, коли потрібно пом’якшити слизову. Адже воно насичене вітамінами, мікроелементами і жирними кислотами.
  • Застосовуючи цей засіб систематично, ви значно зміцните імунітет, підвищите захисні сили організму.
  • Крім пом’якшення слизової, закопування в ніс оливкового масла допоможе в боротьбі з нежиттю, пригасити свербіж і роздратування, приглушить біль і першіння, загоїть ранки.

Оливкова олія при цукровому діабеті 2 типу

  • Людям, що страждають від цукрового діабету 2 типу, слід знижувати рівень ліпідів в крові за допомогою оливкового масла.
  • Завдяки його вживання, як показали дослідження, можна істотно підвищити рівень корисного холестерину і позбавитися від шкідливого, без тих побічних ефектів, які спостерігаються при вживанні лікарських препаратів.

Оливкова олія від опіків

  • Рослинні масла широко використовуються в народній медицині і оливкове – одне з найпопулярніших. наприклад, при опіках воно допомагає як в чистому вигляді, так і як складова частина інших препаратів.
  • Завдавши тонким шаром оливкову олію на постраждалу ділянку шкіри, ви створюєте найтоншу захисну плівку, яка і вологу в організмі утримає, і не дасть інфекцій проникнути всередину.

Оливкова олія при геморої

  • Людям, що страждають гемороєм, настійно рекомендується використовувати оливкову олію як зовнішньо (Для зняття запалення в задньому проході і якнайшвидшої регенерації тканин), так і внутрішньо (Для того, щоб забути про запорах назавжди).
  • Знявши гострий напад, не можна забувати про подальше вживанні масла у вигляді профілактичного засобу.

Оливкова олія при гастриті з підвищеною кислотністю, виразці шлунка

  • Оливкова олія для лікування гастриту і виразки шлунка (Тільки тоді, коли немає нападу!) Добре працює для загоєння.
  • Цей ефект досягається завдяки обволакивающим властивостям масла, яке до того ж знижує кислотність і запускає правильні травні процеси.

Оливкова олія при атопічний дерматит

  • Якщо ваш малюк страждає від атопічного дерматиту, то ви повинні максимально серйозно ставитися до догляду за його шкірою.
  • У цьому питанні незамінним помічником для вас стане оливкова олія – ​​гіпоалергенні засіб, яке м’яко і ефективно очищає шкірні покриви дитини, не завдаючи йому абсолютно ніякої шкоди.
  • Однак загального рецепта для всіх немає. До кожного хворого індивідуальний підхід.

Полоскання горла оливковою олією: чи допомагає від хропіння?

  • Завзятим курцям і любителям міцних спиртних напоїв можна легко позбутися від хропіння, полоще горло перед нічним відпочинком оливковою олією.
  • Завдяки своїм дивовижним властивостям, даний продукт не тільки пом’якшить слизові оболонки, але і позбавить їх від нікотинових смол.

Можна при ожирінні пити оливкову олію натщесерце?

  • У гонитві за струнким тілом багато жінок (та й чоловіки теж) на собі перевірили чудодійну силу оливкової оліїнатщесерце – по чайній ложці за годину до їжі.
  • Завдяки цьому нехитрому фокусу, можна наситити організм добовою нормою вітамінів та інших корисних речовин. Та й їсти після цього хочеться набагато менше.
  • Однак ожиріння дуже складний стан, що має різні причини, і тому краще проконсультуйтеся з дієтологом.

Чистка печінки оливковою олією і лимонним соком: рецепт

У цьому рецепті лимон служить жовчогінним засобом, до того ж ще захищає жовчний міхур від каменеутворення. Вітамін С в лимоні зміцнює судини і жовчні протоки, підвищує захисні сили організму.

Чистку печінки проводять у комплексі з іншими методами очищення організму.

Для цього приблизно за 2 тижні потрібно (на зростаючому Місяці):

  • Не вживати шкідливої ​​їжі (смажене, солодке, випічку)
  • Чи не переїдати (порція жінки 200 гр, чоловіки 300 гр)
  • Не вживати алкоголь
  • Зменшити, або зовсім припинити пити чай, кава, соки, компот, пити тільки чисту воду
  • Робити зарядку, можна додати біг, піші прогулянки
  • Ходити в лазню, або приймати ванну (перший тиждень через день, другу – кожен день)
  • В останні 3 дні харчуйтеся тільки рідкою їжею (супи, борщі, свіжовичавлені сік, чиста вода).
  • В останній день підготовки випийте проносне, зробіть клізму.

Саму чистку робимо в вихідні дні, щоб ви були в межах будинку.

  • Починаємо, коли після полегшеного обіду пройшло 2 години.
  • п’ємо 1 таблетку но-шпи, для розширення судин і жовчних проток
  • Нехай пройде ще 2 години і треба розігріти тіло у ванні, потім ще прогрітися 4-5 годин під ковдрою з теплою грілкою.
  • Приготувати 2 рівні частини оливкової олії і соку лимона. Це 1 склянка олії і 3-лимона. строго порівну.
  • Залишаючись під ковдрою з грілкою на правому боці (печінки), приймати всередину через кожні 15 хвилин 3 столових ложки масла і відразу стільки ж лимонного соку. Після кожного прийому повинна піти відрижка. Дочекайтеся відрижки і тоді приймайте наступну порцію.
  • Закінчите всю процедуру з питвом перед сном залишаючись в ліжку, засинайте. Може нудити, буде не комфортно, але на ранок (а може бути і раніше) настане спорожнення, яке може бути самостійним, або з клізмою. У будь-якому випадку, потрібно буде зробити ще кілька клізм, поки рідина не буде виходити майже прозорою. Для харчування в цей день підійдуть каші, фрукти, свіжовичавлений розведений сік, вода.

Скільки грам оливкової олії в столовій ложці?

  • 1 столова ложка оливкової олії важить 14,4 г.
  • Пам’ятайте: якщо вам потрібен точну вагу, то краще використовувати кухонні ваги.

Скільки калорій в оливковій олії в одній столовій ложці, в 100 гр?

  • Слід пам’ятати про високу калорійність оливкової олії – на 100 гр. продукту припадає 884 калорій.
  • В одній столовій ложці 127 ккал.

Осад в оливковій олії після холодильника

  • Іноді в процесі зберігання в оливковій олії з’являється осад – це цілком допустимо і зовсім не означає, що продукт зіпсований.
  • Якщо масло після фільтрації було насичене продуктом холодного віджиму (Для додання бажаного аромату і відтінку), то в холодильнику ця добавка просто застигає і перетворюється в жир.
  • після природного відтавання при кімнатній температурі застиглі частинки знову розчиняться.

Прострочене оливкова олія: що з ним робити, чи можна приймати в їжу?

  • Якщо термін зберігання перевищено не дуже (тиждень-два – це для оливкового масла не критичний термін), то в їжу вживати його можна.
  • А ось якщо воно вже починає гірчити, то значить, що його слід пустити на інші потреби: наприклад, використовувати його для виготовлення косметичних засобів або в технічних цілях.

Чи можна використовувати оливкову олію, якщо воно замерзло?

  • Під впливом низьких температур (наприклад, в холодильнику) оливкова олія замерзає – стає густим. Це досягається за рахунок кристалізації жирних кислот і воску
  • Якщо масло замерзло, а потім розтануло при кімнатній температурі, то це жодним чином не знизить його смаків якостей, а також не знизить кількість в ньому корисних речовин, так що використовуйте його на здоров’я!

Як зберігати оливкова олія до розтину і після розтину, його термін придатності

  • Природно, що з плином часу все рослинні жири позбавляються своїх початкових характеристик, відбувається їх псування. З цієї причини оливкова олія коштує витратити протягом першого року після виготовлення. Саме тому в терміні придатності часто стоїть цифра – 12 місяців. Якщо олія рафінована, то воно може зберігатися і довше.

Не більше року

  • Оливкова олія не повинно зберігатися при дуже високій або низькій температурах, псується воно також і від сонячного світла. Найоптимальніший варіант – темне і сухе місце, температура – до + 12 ° C. Для зберігання найкраще використовувати щільно закупорену пляшку з темного скла.

компоненти

Користь оливкової олії: відгуки

  • Наталя, 61 рік. Я вже не перший рік п’ю натщесерце оливкова олія, і на собі переконалася в його корисних властивостях. Раніше я страждала запорами, а тепер і думати про них забула, організм працює як годинник. Мені здається, що я навіть кілька помолодшала, коли стала його приймати як ліки. Так що, як користувач зі стажем, я рекомендую його всім.
  • Віктор, 58 років. Спасибі, що попередили про те, кому не можна вживати оливкову олію. У мене каміння в жовчному міхурі, друзі попорадили пити його вранці, запевняючи, що масло як би «приглушить» хвороба. Дуже добре, що не наважився і не послухав їх попорад. А взагалі, багато хто з нас ледарі – ні, щоб сходити до лікаря, попопорадитися з ним. Зазвичай ми самі собі діагнози ставимо, самі лікування призначаємо, використовуючи обс (одна баба сказала).
  • Вероніка, 25 років. Моя бабуся – а їй уже за 70, недавно заявила: «Після сімдесяти життя тільки починається». Вона свято вірить в те, що саме оливкова олія дає свій позитивний результат. Бабуся вже більше року п’є натщесерце столову ложку масла і зовсім припинила приймати таблетки від підвищеного тиску.

У наших статтях ви можете дізнатися про користь:

  • флавоноїдів
  • Приправи хмелі-сунелі
  • Інжиру свіжого сушеного, в’яленого
  • Капустиброкколі
  • кероб

Відео: Про користь олії оливи

Share :

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code