На якій відстані повинен правильно стояти монітор
ЗМІСТ СТАТТІ:
Щоб тривала робота за комп’ютером не була обтяжливою, потрібно знати, як повинен стояти монітор. Його правильна установка дозволить зменшити навантаження на очі і м’язи шиї. Адже їх надмірну напругу призводить до розвитку неприємних захворювань, пов’язаних з сидячою роботою.
Основні правила розташування монітора
Правильно організоване робоче місце відчутно підвищує працездатність людини.
Ось про що потрібно пам’ятати, встановлюючи на своєму столі комп’ютерний монітор:
- Рівень освітленості. За комп’ютером можна працювати в повній темряві. Світла, який виходить від монітора, недостатньо. В ідеалі в приміщенні повинен бути включений верхнє світло і невеликий світильник на робочому столі. Вони не обов’язково повинні бути дуже яскравими
- Часта помилка – поставити монітор занадто високо або занадто низько. Його центр має припадати на рівень очей. Голову потрібно тримати прямо; якщо доведеться її постійно опускати або піднімати вгору, згодом це призведе до головних болів
- На якій відстані від очей повинен стояти монітор: оптимальна відстань – 50-60 см. Якщо гострота зору не дозволяє добре бачити, що відбувається на екрані, потрібно збільшити шрифт
Чим ширше діаметр монітора, тим далі від очей повинен він стояти
- Комп’ютер не повинен стояти навпроти вікна, це створить некомфортні для очей відчуття, особливо якщо яскравість денного світла перевищує яскравість екрану
- Якщо монітор можна трохи нахилити назад, варто скористатися цією функцією. Так зображення буде більш чітким. Але якщо кут нахилу буде занадто великим, кімнатне освітлення може давати відблиски. Нахиляти монітор вперед не рекомендується, але до цього можна вдатися, якщо пристрій знаходиться вище рівня очей і немає можливості опустити його нижче
- Також корисно налаштувати яскравість монітора. Існують спеціальні програми, які коригують яскравість зображення в залежності від яскравості освітлення в кімнаті
Люди з поганим зором не повинні починати роботу за комп’ютером, чи не надівши окуляри або контактні лінзи. Важливо тримати монітор в чистоті, щоб на екрані не було брудних розлучень, протирати його спеціальними вологими серветками.
Працюйте на зручному стільці з регульованою висотою, інакше з’явиться спокуса спертися на стіл, крім сутулості це викличе напругу очей
Монітор повинен стояти правильно, це запорука гарного самопочуття після годин сидіння за комп’ютером. Його правильне розташування дозволить уникнути перевтоми, болів в спині і головного болю.
Матеріали по темі
- Які зволожуючі засоби для очей краще використовувати?
- Робота за комп’ютером скорочує життя
- корисні попопоради
- поганий зір
Коментарі
- Про проект
- Контакти
- Реклама
- МЕДІАКОМ
- Користувача угода
- Умови проведення конкурсів
«Мережеве видання« Woman’sDay.ru (ВумансДей.ру) »Свідоцтво про реєстрацію ЗМІ ЕЛ №ФС77-67790, видано Федеральною службою з нагляду в сфері зв’язку, інформаційних технологій і масових комунікацій (Роскомнадзор) 13 грудня 2016 р 16+.