Метаболічний синдром – як поліпшити якість життя

ЗМІСТ СТАТТІ:

• Метаболічний синдром – що це таке?
• Метаболічний синдром – причини виникнення
• Метаболічний синдром – симптоми
• Метаболічний синдром – діагностика
• Метаболічний синдром – лікування
• Метаболічний синдром – клінічні рекомендації
• Дієта при метаболічному синдромі
• Метаболічний синдром – лікування народними засобами
• Метаболічний синдром – наслідки
• Метаболічний синдром у жінок
• Метаболічний синдром у чоловіків
• Метаболічний синдром у дітей
• Метаболічний синдром – профілактика

Метаболічний синдром – одна з злободенних проблем, яка є об’єднанням взаємопов’язаних патологій, що ставлять під загрозу життя людини. При наявності даного синдрому потрібно довічна терапія і контроль за станом здоров’я.

Метаболічний синдром – що це таке?

Сукупність патологічних станів організму, пов’язаних з порушеним обміном речовин і гормональним збоєм, визначається в медицині як синдром метаболічних порушень. Захворюваність велика серед дорослого населення, проте ці порушення починають послідовно формуватися ще в дитячому віці, довгий час залишаючись непоміченими.

За останні роки сутність поняття «метаболічний синдром» поступово розширилася. На даний момент під цим терміном розуміють поєднання відхилень, що створюють грунт для розвитку цукрового діабету другого типу і серцево-судинних захворювань. У рамки метаболічного синдрому входять такі основні патологічні складові:

• зниження чутливості тканин організму до інсуліну (інсулінорезистентність) на тлі підвищеного рівня інсуліну і глюкози в крові;
• підвищений артеріальний тиск;
• вісцеральні ожиріння (накопичення жиру в області живота і внутрішнього жиру, локалізується навколо внутрішніх органів);
• порушення вуглеводного, ліпідного і пуринового обміну.

Метаболічний синдром – причини виникнення

Повністю причини метаболічного синдрому поки не вивчені, проте центральна роль в його формуванні відведена інсулінорезистентності – порушення, при якому клітини організму неадекватно реагують на дію інсуліну. Інсулін є гормоном, що синтезуються в підшлунковій залозі і беруть участь в обмінних процесах. При зв’язуванні інсуліну з чутливими рецепторами клітинних оболонок, глюкоза транспортується в клітини м’язових та інших тканин для використання в якості джерела енергії.

У випадках, коли клітинні рецептори залишаються чутливими до даного гормону, глюкоза не може проникнути в клітини і накопичується в крові, пошкоджуючи судини і порушуючи роботу багатьох органів. Клітини організму з огляду на це відчувають нестачу енергії, страждають від дегідратації. Крім того, відбувається накопичення в крові і самого інсуліну, негативно впливає на ендокринні та інші процеси в організмі.

Резистентність клітин до інсуліну, що провокує метаболічний синдром, може бути пов’язана з наступними факторами:

• генетичні особливості – наявність мутованого гена, через якого рецептори клітин стають нечутливими до інсуліну;
• нездоровий харчовий раціон – надлишок споживання вуглеводної і містять жири;
• відсутність адекватної фізичної активності – малорухливість, що тягне зниження швидкості всіх обмінних процесів;
• тривале підвищення артеріального тиску, що провокує порушення кровообігу в периферичних тканинах;
• психоемоційні стреси, що тягнуть розлади вироблення гормонів і реакції тканин організму на них;
• прийом деяких медикаментів, що зменшують поглинання глюкози клітинами: кортикостероїди, тиреотропні гормони, оральні контрацептиви та ін .;
• гормональні розлади, пов’язані з розладом вироблення статевих гормонів, гормонів щитовидної залози;
• шкідливі звички (надмірне споживання спиртних напоїв, куріння).

Метаболічний синдром – симптоми

Якщо розглядати більш конкретні критерії метаболічного синдрому, в більшості випадків про наявність його у пацієнта кажуть, коли відзначаються три і більше з наведених нижче порушень:

• ожиріння, що характеризується колом в поясі більше 94 см у чоловіків і більше 80 см у жінок;
• артеріальний тиск, що перевищує 140/90 мм рт. ст .;
• підвищений рівень ліпопротеїнів низької щільності в крові – понад 3 ммоль / л;
• зниження кількості ліпопротеїнів високої щільності в крові – нижче 1 ммоль / л у чоловіків і нижче 1,2 ммоль / л у жінок;
• підвищений рівень тригліцеридів в крові – понад 1,7 ммоль / л;
• збільшення концентрації глюкози в крові натще – понад 6,1 ммоль / л;
• порушення толерантності до глюкози – рівень глюкози через дві години після прийому глюкозного розчину в межах 7,8-11,1 ммоль / л.

Крім накопичуються жирових відкладень в зоні передньої черевної стінки і плечового пояса, при розглянутому синдромі можуть відзначатися такі клінічні прояви:

• підвищена стомлюваність;
• відчуття сухості в роті;
• сухість шкірних покривів;
• посилений апетит;
• часті позиви до сечовипускання;
• задишка;
• підвищене потообразованія;
• схильність до закрепів;
• нерегулярність менструального циклу;
• апатичний настрій;
• сонливість;
• напади прискореного серцебиття;
• судоми.

Метаболічний синдром – діагностика

Щоб встановити діагноз, метаболічний синдром потрібно диференціювати від патологій з подібними проявами, наприклад, синдрому Іценко-Кушинга. Тому проводиться ретельне обстеження, яке починається зі збору анамнезу, фіксування скарг, вимірювання маси тіла та окружності пояса. Далі призначається ряд інструментальних та лабораторних методик, серед яких:

• вимірювання артеріального тиску (в тому числі добовий моніторинг);
• тест на толерантність до глюкози;
• визначення в крові рівня холестерину, тригліцеридів;
• вивчення даних згортання крові;
• визначення змісту в крові гормонів щитовидної залози, надниркових залоз, статевих гормонів;
• визначення кількості інсуліну;
• аналіз сечі на білок;
• комп’ютерна томографія надниркових залоз;
• магнітно-резонансна або комп’ютерна томографія гіпофіза;
• УЗД щитовидної залози;
• ехографія серця;
• електрокардіографія;
• полісомнографія.

Метаболічний синдром – лікування

Намагаючись розібратися, як лікувати метаболічний синдром, слід розуміти, що повністю зцілити організм при наявності таких порушень не можна, але можливо тримати їх під контролем за допомогою постійного проходження лікарських рекомендацій. Основні терапевтичні завдання, які передбачає лікування метаболічного синдрому у жінок, зводяться до чотирьох складових:

• усунення зайвої ваги;
• регулювання кров’яного тиску;
• регулювання обмінних процесів;
• попередження серцево-судинних захворювань.

Метаболічний синдром – клінічні рекомендації

Підхід до лікування індивідуальний, залежно від наявних відхилень і їх ступеня, проте у всіх випадках пацієнтам, у яких виявлено метаболічний синдром, рекомендації даються щодо коригування способу життя. Хворі повинні налаштуватися на тривалу терапію, виявити бажання вести здоровий спосіб життя, відмовившись від тютюнопаління та вживання алкоголю. Необхідна щоденна фізичне навантаження, рівень якої залежить від стану пацієнта, його віку. Слід надавати перевагу такі види спорту, як плавання, ходьба, біг.

Фармакотерапія може включати застосування таких медикаментів:

• гіполіпідемічні препарати (Фенофибрат, Розувастатин);
• препарати для зменшення інсулінорезистентності (Метформин, Глюкофаж);
• антигіпертензивні препарати (Фелодипін, Каптоприл);
• засоби для лікування ожиріння (Рідкісні, орлістат);
• ліпідосчимающіе препарати (Розувастатин, Ліпостат) і ін.

Дієта при метаболічному синдромі

Бажано, щоб дієта при метаболічному синдромі у жінок була призначена фахівцем-дієтологом з урахуванням індексу маси тіла, інтенсивності фізичних навантажень і інших показників. Багатьом пацієнтам рекомендують вести щоденник харчування. Схуднення має бути поступовим – в місяць допустимо скидати не більше 2-4 кг. Основні правила здорової дієти для тих, у кого виявлено метаболічний синдром, такі:

• невеликі порції, 5-6 разів на добу, без тривалих перерв між трапезами;
• відмова від фаст-фуду;
• різке обмеження споживання легкозасвоюваних вуглеводів і жирів;
• зменшення споживання солі;
• введення в раціон більшої кількості харчових волокон;
• овочі та фрукти повинні складати третину денного раціону;
• продуті слід варити, тушкувати, запікати.

Метаболічний синдром – лікування народними засобами

Проводячи лікування метаболічного синдрому, чимало пацієнтів звертаються за допомогою нетпопорадиційної медицини. Деякі рослинні засоби мають сахароснижающим дією, допомагають налагодити обмінні процеси, нормалізувати тиск, що встановлено і підтверджено багаторічним досвідом застосування. Попопорадившись з лікарем, можна скористатися наступним рецептом.

трав’яний відвар

• сушені стручки квасолі – 50 г;
• трава василистника – 50 г;
• кульбаба (корінь, квітки) – 25 г;
• лист чорниці – 25 г;
• вода – 250 л;
• мелена кориця – чверть чайної ложки.

Приготування і застосування:

1. Приготувати трав’яний збір.
2. Залити 2 стол. ложки збору водою.
3. Прокип’ятити півгодини, настояти 20 хвилин.
4. процідити.
5. Приймати тричі на день до їди по склянці відвару, додаючи корицю.

Метаболічний синдром – наслідки

Встановлено, що при відсутності адекватного лікування ожиріння і метаболічний синдром через 10-20 років після початку розвитку призводять до атеросклерозу судин. Крім того, прогресування цієї патології нерідко викликає розвиток таких недуг:

• ішемічна хвороба серця;
• інфаркт міокарда;
• інсульт;
• серцева недостатність;
• цукровий діабет;
• подагра.

Метаболічний синдром у жінок

У постклімактеричний період, в зв’язку з припиненням вироблення естрогену, цукровий діабет, метаболічний синдром у жіночої половини населення діагностуються частіше. Крім того, ризик патології зростає в період виношування дитини. Ускладненням даних порушень, коли є значний ступінь ожиріння, може стати безпліддя через збій овариальной функції.

Метаболічний синдром у чоловіків

У випадках, коли не проводиться необхідна корекція метаболічного синдрому у пацієнтів чоловічої статі, неприємним наслідком може стати еректильна дисфункція, чому супроводжують психологічні проблеми. Найчастіше перші прояви порушень відзначаються у чоловіків, які досягли сорокарічного віку. При цьому у даній частині пацієнтів дуже великий ризик обмеження кровопостачання серцевого м’яза з летальним результатом.

Метаболічний синдром у дітей

В останні роки діагностика і лікування метаболічного синдрому все частіше застосовуються по відношенню до дітей і підлітків. Найчастіше це пов’язано з неправильною культурою харчування, гіподинамією, генетичною схильністю. Якщо не реагувати адекватно на порушення в дитячому віці, проблема нерідко супроводжує надалі протягом усього життя.

Метаболічний синдром – профілактика

З урахуванням того, якими серйозними наслідками загрожує метаболічний синдром, що робити для його запобігання, цікавить багатьох людей. Заходи профілактики прості і здійсненні:

• відмова від шкідливих звичок;
• збалансована дієта;
• дозоване фізичне навантаження;
• регулярні медичні огляди для пацієнтів з групи ризику.