ВСІ

Дієта на супі відгуки про суповий дієті

ЗМІСТ СТАТТІ:

Дієта на супі відгуки про суповий дієті

Серед численних дієт особливою популярністю користуються супові, що багато в чому обумовлено не тільки їх ефективністю, але і простотою застосування. Але перед тим, як схуднути на супових дієтах, слід знати, якими вони бувають, в чому їх переваги і недоліки.

Текст: Helen Writer · 26 березня 2014

Як діють супові дієти

В їх основі лежить вживання в їжу одних лише овочевих супів або ж поєднання їх з іншими низькокалорійними продуктами, в залежності від конкретної дієти. Ефективність суповий дієти полягає в тому, що навіть у великій тарілці цієї страви налічується не більше 250 калорій. Це дозволяє сміливо з’їдати 4 тарілки супу в день і при цьому залишатися в межах коридору з 1000 калорій на добу, схуднення при якому неминуче. Також результат досягається за рахунок вживання овочів, що стимулюють поліпшення травлення.

Є думка, що деякі овочі додатково сприяють спалюванню жирів, до таких належить селера. Тому супи для схуднення з ним особливо популярні

Переваги супових дієт і їх недоліки

Переваги подібних дієт очевидні:

  • під час прийому їжі вдається відчути ситість, чого через малі обсяги їжі дозволяють домогтися далеко не всі дієти
  • продукти для приготування супів потрібні доступні і знайти їх у продажу не складає труднощів в будь-який час року

Але і недоліки у подібного харчування присутні:

  • овочі не в змозі забезпечити всі потреби організму, тому супові дієти не дуже корисні
  • почуття ситості проходить дуже швидко, так як в основі супів лежить вода, складова більшу частину їх обсягів

При проходженні супових дієт можна втратити від 5 до 7 кг за тиждень. Довше їх дотримуватися не можна, інакше можна нашкодити здоров’ю

Рецепти дієтичних супів

Для його приготування береться:

  • кілограм цибулі і відварюється в двох літрах води з додаванням невеликої кількості солі.
Дієта на супі відгуки про суповий дієті

Передбачається, що ця порція призначена на день. Смак у цього супу більш чим специфічний, тому підходить він не всім.

Боннський суп:

  • 0.5 кг білокачанної капусти
  • 2 зелених болгарський перцю
  • 2 моркви
  • пучок зелені петрушки
  • 3 помідори

Овочі подрібнюються дрібними шматочками і відварюються до готовності з мінімальним додаванням солі. В ідеалі краще всього її взагалі не додавати, так як вона затримує рідину.

Суп з селери

Для нього необхідні:

  • 100 г зелені селери
  • 0.5 кг білокачанної капусти
  • 2 головки ріпчастої цибулі
  • 2 морквини

Попередньо подрібнені овочі відварюються на маленькому вогні в двох літрах рідини до готовності. Іноді можна побачити рекомендації варити подібні супи з додаванням бульйонних кубиків і відгуки про таких рецептах кажуть, що вони більш приємні на смак. Але користь подібного бульйону сумнівна, тому набагато безпечніше додати в суп спеції і трави.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/ar4i2501/data/www/babyrest.com.ua/wp-content/themes/dashy/footer.php on line 21