Відео вагітна на шостому місяці зуміла повністю втягнути живіт

Спортивна матуся витворяє зі своїм тілом справжні чудеса.

Текст: Ольга Маслова · 25 травня 2020

Після щільного застілля будь-яка з нас може зобразити другий триместр вагітності. Досить розстебнути гудзик на джинсах і розслабити живіт. 23-річна американка Меган Колл пішла далі. На 6-му місяці вагітності жінка здатна на очах здути свій величезний живіт до абсолютно плоского стану – такого позаздрять і невагітних. І справа тут зовсім не в монтажі.

Не так давно Меган виклала відео: в кадрі її чоловік нібито витягає невидиму пробку, і вагітний живіт зникає на очах – здувається, подібно повітряній кульці. Ролик подивилося вже більше мільйона чоловік.

А ще ця матуся з легкістю виконує танець живота, і, здається, малюк всередині їй зовсім не заважає.

Відео зі зникаючим животом настільки вразили користувачів інтернету, що хтось навіть запідозрив Меган в обмані:

«Вона не вагітна, просто хороші м’язи преса», – написав хтось в коментарях. Однак численні фотографії вагітної Меган підтверджують її положення.

«Як вона це робить? Я навіть без вагітності так живіт не можу втягнути! » – дивуються передплатниці.

«Бідна дитина, вона ж його розчавить!» – обурювалися інші фоловерів. Прямо як у випадку з російською танцівницею, яка на останніх місяцях вагітності виконала тверк на камеру, і її захлеснула хвиля Хейта.

Лікарі кажуть, що така здатність керувати черевними м’язами допоможе матусі швидше виштовхнути малюка під час пологів. Однак, перш чим виробляти подібні трюки, варто проконсультуватися зі своїм лікарем.

Для Меган це друга вагітність. Свого первістка – доньку Еммі вона народила всього 1,9 роки тому. А вже через 7 тижнів позувала на пляжі в купальнику.

«Поставила собі за мету. Збираюся працювати в тренажерному залі і відновлювати втрачену м’язову масу, витрачати більше часу на серфінг », – оголосила тоді молода матуся.

А ось так виглядала Меган через 7 місяців після вагітності.

«Мене часто мене запитують, як я тренуюся. Чесно кажучи, ваше харчування набагато важливіше для досягнення ваших цілей, чим тренування, – каже спортивний матуся. – Ви можете тренуватися щодня і, можливо, не побачите ніякої різниці в своєму тілі, тому що не даєте своєму організму правильні макроелементи, в яких він потребує. Два роки я відстежувала своє харчування з тренером, а тепер контролюю раціон самостійно.

А що стосується тренувань, то раніше я займалася тільки важкою атлетикою чотири рази на тиждень, і мені це дуже подобалося. Але через два роки такої роботи мені стало нудно. Зараз я займаюся Yoga Sculpt, HIIT-тренуванням (інтервальна тренування високої інтенсивності), Barre (тренування на основі балетних вправ) – це так весело і завжди змушує мене попотіти ».

Марія Борець

Лікар акушер-гінеколог, репродуктолог

«Фізична активність і заняття спортом корисні як для вагітних, так і для всіх інших. Якщо все протікає благополучно і спостерігає вас акушер-гінеколог не проти, фізична активність тільки вітається.

Але слід дотримуватися всього кілька правил. Найголовніше – не варто різко міняти свій спосіб життя. Якщо спортом раніше не займалися, обмежтеся регулярними прогулянками. Якщо займалися, бажано знизити інтенсивність занять в першому і третьому триместрах, протягом всієї вагітності виключити вправи, спрямовані на скорочення прямих м’язів живота, а також підняття важких предметів (більше 5 кг).

Інструктори йоги зазвичай не рекомендують жінкам, які не практикували активно протягом двох років до вагітності, займатися йогою.

Ні в якому разі не треба займатися спортом, якщо немає сил і бажання. Це може бути сигналом до того, що фізична активність може нашкодити.

Подумайте, який вид спорту вам цікавий, складіть план вашої активності та обговоріть його з лікуючим лікарем. Це оптимально правильний варіант! Але ні в якому разі не приступайте до тренувань самостійно ».