Уроки великого тенісу для новачків

Великий теніс завжди вважався елітним видом спорту. Однак в кризові часи, як не дивно, займатися тенісом стало набагато простіше. У спортивних магазинах влаштовуються розпродажі атрибутики, знижується вартість оренди кортів. Здається, пора взяти ракетку в руки і вийти до сітки!

Текст: Євгенія Негина · 13 червня 2013

Як вибрати ракетку

При виборі ракетки обов’язково скористайтеся допомогою продавця-консультанта. Він підбере ту, яка вам найбільше підходить – за розміром, матеріалу і ціною. Але кілька попорад перед покупкою вам все ж знадобляться.

Новачкам, безумовно, потрібно купувати не професійні, а аматорські ракетки. Не потрібно думати, що чим дорожче ракетка, тим швидше ви навчитеся грати в теніс і поставите собі шикарну техніку. Аматорські ракетки і дешевше (ціновий діапазон 2-8 тис. Руб.), І простіше в управлінні. Головне – щоб вони були зручними, з хорошою системою погашення.

Для початку визначте, чи підходить вам ручка. Візьміть ракетку в одну руку і обхопіть її долонею. Вкладіть вказівний палець іншої руки в зазор між пальцями і долонею. Якщо палець входить більш-менш щільно, ручка вам підходить. Вважається, що потрібно вибирати максимально велику ручку, з якою вам комфортно грати.

Існує «європейська» система розмірів, виражена в номерах. По ній дітям підходять ракетки з номерами 1 і 2, жінкам – з номером 3, а чоловікам – 4-7. Однак на практиці розмір ручки слід визначати індивідуально.

Головки ракетки також відрізняються за розмірами. Вибір розміру головки вибирається залежно від передбачуваного стилю гри. Наприклад, азартним гравцям, а також любителям гри на задній лінії підходять ракетки з головками типу Oversize і SuperOversize. Ці ракетки мають велику струнну поверхню, що дозволяє краще закручувати і підрізати м’яч. Однак у початківців гравців такі ракетки збільшують число неточних ударів. Зате при хорошій техніці ефективне використання центральній області струн, так званої SweetSpot ( «Ударне пляма»), забезпечує максимальну комфортність удару.

Догляд за ракеткою нескладний. Уникайте ударів об тверді предмети і поверхню корту – при сильних ударах обід може лопнути. Використовуйте спеціальну стрічку для захисту обода. І не забувайте відразу після гри поміщати ракетку в чохол. Зберігайте ракетку в сухому прохолодному місці, не допускаючи попадання на неї прямих сонячних променів. Ворогами ракетки є сильна спека, холод або підвищена вологість. Особливо страждають струни.

Як вибрати кросівки

Біла спідничка, симпатична футболка, кепка, щоб не напекло голову, – це все добре. Однак найважливіше в тенісній екіпіровці – взуття. У спортивних магазинах представлено безліч моделей, ви вибираєте одну з них, приходьте на корт, а професійні гравці стверджують, що ви купили зовсім тенісні кросівки. Добре ще якщо вас пропускають на корт, але ж деякі тенісні бази (особливо ті, які мають площадки з ґрунтовим покриттям) можуть і не дозволити вам пограти, стверджуючи, що з такою підошвою у кросівок ви тільки покалічите їх корти.

Щоб вас не спіткало розчарування, спробуємо пояснити, якими відмітними особливостями володіють кросівки, які в усьому світі називаються тенісними.

Спеціально розроблена м’яка частина черевика призначена для захисту голеностопа і колін від струсів, пов’язаних з різкими рухами, що здійснюються на тенісному корті. Дана вставка, що розташовується між п’ятою і ступень, може бути проведена з різних матеріалів різної щільності.

Підошва тенісних кросівок в більшості випадків виготовлена ​​зі спеціальної гумової суміші, яка володіє унікальними характеристиками гнучкості і стійкості до зношування. Різні кольори гуми можуть означати різну текстуру або щільність гуми (часто, наприклад, підошва буває значно товщі в області п’яти і тонше у носка).

До речі, зигзагоподібний малюнок підошви (вставки з ялинковим малюнком) створений спеціально для того, щоб кросівки менше ковзали по поверхні корту і щоб частинки грунту не прилипали до підошви і не утяжеляли кросівки.

Верх черевика – поверхня, яка як би «покриває» вашу ногу. Вона може бути зроблена або зі шкіри, або з високоякісного синтетичного матеріалу. Часто декорується спеціальними вставками, як правило, використовуються лише для зменшення ваги моделі.

Устілка пом’якшує удари стопи об поверхню корту. Вона складається з безлічі різноманітних матеріалів. Розташовуючись безпосередньо під ступень, устілка може змінюватися в товщині від п’яти до носка. У дорогих моделях тенісних кросівок устілки зазвичай виймаються, і їх можна прати.

Що потрібно знати про кортах

Основні види, на які поділяються корти, – закриті (В приміщеннях) і відкриті (під відкритим небом). Важливо знати, які покриття використовуються при будівництві кортів і в чому полягає перевага того чи іншого виду покриття.

Практично не використовується в будівництві тенісних кортів, так як вимагає занадто великих витрат в експлуатації і не дозволяє проводити велику кількість ігор. Грати на ній досить важко і початківцям спортсменам, і професіоналам. Відскік м’яча на такому покритті низький і непередбачуваний.

Являє собою штучний трав’яний килим, який кладеться на асфальтову або бетонну основу і засипається піском. Висота ворсу складає в середньому від 9 до 20 мм. Таке покриття дуже зносостійке, придатне до будь-яких погодних умов і забезпечує оптимальний темп гри і відскік м’яча.

Тверді покриття (хард)

Ідеально підходять як для відкритих майданчиків, так і для залів. На сьогоднішній день це найпоширеніша покриття для тенісних кортів, на якому проводяться світові змагання. Верхній акриловий шар лягає на гумову підкладку, і за рахунок цього досягається пружність і еластичність всього покриття. Товщиною цієї гуми можна коригувати пружність покриття і робити гру більш-менш швидкої, тобто міняти швидкість гри. З таким покриттям зручно грати будь-якими стилями, воно має хороший відскік як з задньої лінії, так і біля сітки.

Це відкриті корти, для покриття яких використовуються суміші з глини, піску, дробленого цегли або каменю, часто до всього цього додають гумову або пластмасову крихту. Грати на них трохи важче, чим на інших, тому що відскік м’яча дуже високий і його напрямок може бути непередбачуваним.

Де пограти в теніс в Москві

У Москві безліч майданчиків, де можна пограти в теніс. Вартість оренди більшості з них серйозно знизилася за останні півроку – цілком можливо, що причиною цього стала економічна криза. Якщо раніше один година занять на московських кортах коштував 1500 руб. в середньому, то зараз – 500-800 руб. на годину.