Коли і як вводити яблука і яблучне пюре в прикорм грудничку
ЗМІСТ СТАТТІ:
- Коли і як вводити яблучне пюре в прикорм грудничку?
- Як приготувати яблучне пюре в прикорм для немовляти?
- Як правильно давати яблучний сік грудничку?
- Як вибрати банкове яблучне пюре в прикорм для немовляти?
- Відео: Починаємо прикорм малюка
У даній темі ми поговоримо про належному введенні яблучного пюре в раціон малюка.
Яблуко вважається одним з найбільш безпечних та корисних продуктів для немовляти. Його заслужено називають «плодом здоров’я». І це не дивно, адже вживання такого фрукта сприяє зміцненню імунітету і є профілактичним засобом різних захворювань.
Також багато дієтологів стверджують, що такі компоненти, як ефірні масла, корисні кислоти і вуглеводи зберігаються навіть при термічній обробці, що важливо для новонародженого. Тому в даній темі розглянемо терміни і правила введення яблучного пюре в прикорм дитині.
Коли і як вводити яблучне пюре в прикорм грудничку?
Цей фрукт містить багатий вітамінно-мінеральний комплекс, в який входить магній для наших нервів і кальцій для здорових зубів. А ще яблуко подарує вітаміни групи А, С, В і рослинну клітковину, необхідну для зростаючого організму. Завдяки цьому яблука позитивно впливають на травлення, підвищують гемоглобін, покращують кровообіг і можуть вирішити проблеми з запорами, з чим досить часто стикаються немовлята. А також це прекрасне джерело енергії і сил, тому яблучне пюре в прикорм вводять поряд з першими продуктами.
Яблука все ж не варто давати надто рано
- Рекомендовано вводити яблука в раціон приблизно з 6 місяців, після введення таких продуктів, як кабачок, моркву і картоплю. При штучному вигодовуванні допускається введення яблучних страв вже з 5 місячного віку, але тільки після термічної обробки в тертому вигляді.
- Перший прикорм обов’язково повинен бути монокомпонентні, щоб простежити реакцію малюка. З 8 місяців можна спробувати поєднувати яблука з іншими продуктами. А давати в сирому вигляді дозволено тільки після виконання 1 року, і тільки в тертому вигляді. Печені яблука краще давати малюкові після виконання 9 місяців.
- Перший раз яблучне пюре вводитися з ранку не більше половини чайної ложки, поступово збільшуючи порцію до 60 г за один прийом їжі. Для однорічної дитини нормою вважається 100 р Після першого прикорму варто 2 дні спостерігати за реакцією на фрукт.
- Зловживати даним продуктом, як і багатьма іншими, не варто. Надлишок може привести до розладу шлунку і порушення стільця. Також надмірне споживання яблук, особливо в сирому вигляді, може руйнувати зубну емаль і привести до надмірної ваги. Оптимальним рішенням буде давати яблучні страви 2-3 рази за тиждень невеликими порціями, буквально по 1-2 шт.
Не варто їх переїдати
Основні правила введення яблучного пюре в раціон грудничка:
- для немовляти варто вибирати сорти зелених яблук. Оскільки червоні фрукти, хоч і рідко, але можуть викликати алергію у дитини;
- плоди варто вибирати ретельно – без тріщин, чорних або коричневих точок і інших пошкоджень;
- яблука до 1 року повинні піддаватися термічній обробці;
- готується пюре без додавання цукру і інших приправ;
- в готову страву для поліпшення смаку можна додати кілька крапель олії. За умови, що малюк його вже пробував до цього;
- починати потрібно з маленьких порцій – це дозволить знизити ризик виникнення діатезу.
Вибирайте продукт ретельно
Як приготувати яблучне пюре в прикорм для немовляти?
Перш за все, фрукти варто замочити на 2-3 години, потім промити. Якщо ж яблучка домашні і зірвані зі свого саду, замочувати не обов’язково. Плоди необхідно почистити і видалити серцевину.
Важливо простежити, щоб насіння не потрапили в готове пюре, тому що вони дуже шкідливі для маленьких діток через вміст синильної кислоти і надлишку йоду.
- Спочатку пюре не повинно бути густим. Готові яблука можна розвести невеликою кількістю молока, відвару, в якому варилися яблучка, або ж просто окропу. Далі готове пюре потрібно остудити до кімнатної температури, а потім запропонувати малюкові. Поступово пюре потрібно робити гущі.
- Давати малюку кожен раз варто свіжоприготовлене пюре, але допускається зберігання готового блюда не більше 48 годин в холодильнику.
- Після того, як малюк спробує безліч однокомпонентних страв, яблуко можна поєднувати і з іншими продуктами. Наприклад, грушею, бананом і морквою.
- Якщо ж малюк відмовляється від вживання яблук, не варто на нього тиснути. Важливо дати зрозуміти малюкові, що прикорм вводиться не для того, щоб відібрати в нього грудне молоко і замінити повністю годування. А щоб урізноманітнити харчування. Для цього можна розбавити яблучне пюре звичним для нього грудним молоком або сумішшю.
Давайте тільки свежеприготовленную суміш
Приготувати яблучка для крихти можна різними спобличчями, наприклад:
- очищене яблуко порізати на дольки, покласти в киплячу воду. Варити протягом 5 хв. Потім подрібнити в блендері.
- приготувати маленькі шматочки яблук «на пару» протягом 20 хв. Це можна зробити в мультиварці. Потім готові плоди просто потовкти вилкою.
- яблука покладіть в формочки для кексів, випікайте в розігрітій духовці до 180 ° C протягом 15-20 хв. Потім готові фрукти варто подрібнити.
- подавати готове пюре варто малюкові на пластиковій або силіконової тарілці, але ні в якому разі не на залізній. В такому випадку втрачається вітамін С при дотику з залізом.
Як правильно давати яблучний сік грудничку?
- Компоти зі свіжих яблук краще давати після введення в раціон малюка яблучного пюре, приблизно в 8 місяців. А ось з соками варто почекати. Яблучний сік неймовірно корисний для організму, що росте, сприятливо впливає на нервову систему. Але містить багато цукру, а через відсутність клітковини він абсолютно непітательной для діток.
- Яблучний сік краще давати після виконання 1 року, тому свіжовичавлений сік досить агресивний для незміцнілого шлунка і нирок крихти. Також за один прийом соку малюк отримує велику кількість фруктози, що підвищує рівень цукру в крові. Цим навантажується печінку немовляти. І запам’ятайте:
- починати краще з яблук зелених сортів;
- сік переважно давати під час обідньої часу;
- для однорічного малюка сік потрібно розводити водою у співвідношенні 1: 5;
- перша порція – 0,5 ч. л. Поступово збільшуючи кількість до 50 мл;
- сік потрібно випити протягом 20 хв. після приготування;
- сік з м’якоттю підходить для діток старше 2 років.
Магазинну продукцію вибирайте відповідно до віку
Як вибрати банкове яблучне пюре в прикорм для немовляти?
- Готувати пюре зовсім необов’язково вдома, особливо якщо у мами не вистачає на це часу. Сьогодні на прилавках магазинів надано найширший вибір готової продукції для немовлят. При виборі дитячого харчування не варто спиратися на рекламу та відгуки інших мам. Оскільки кожна дитина індивідуальна, а реакція організму на один і той же продукт у різних малюків може бути абсолютно різною.
- Перш за все, потрібно звертати увагу на саму упаковку – цілісність і герметичність. А також зверніть увагу на терміни придатності і склад. Бажано, щоб в готове пюре входило мінімальну кількість консервантів, був відсутній крохмаль і цукор.
- Дуже добре, якщо в готову продукцію додають пробіотики, різні вітаміни і поживні речовини. Це дозволить збагатити продукт і зробити його більш корисним для організму, що росте. Також дуже важливо, щоб готове пюре відповідало віку вашої дитини. Це вказується на тильній стороні упаковки.
Готувати пюре самостійно або ж купувати готову страву в магазині – вибирати тільки самим батькам. Незважаючи на те, що при самостійному приготуванні прикорму ви більш впевнені в якості страви, банкове пюре також має свій ряд переваг. Наприклад, склад дитячого харчування збалансований і адаптований для крихти певного віку. Але важливо пам’ятати, що навіть в найякісніші банкові вироби дитячого харчування додають невелику кількість консервантів, щоб продукція довше зберігалася. Також майте це на увазі!