Гормон страху – кортизол, адреналін і нопорадреналін і їх вплив на організм

ЗМІСТ СТАТТІ:

• Які гормони відповідають за страх?
• Гормон страху кортизол
• Гормон страху адреналін
• Гормон страху нопорадреналін
• Як знизити гормон страху?

Сильне серцебиття, руки трясуться, думки в голові рояться одна за одною в пошуках оптимального рішення. Такі типові для стресу реакції відчував хоч раз в житті кожна людина. Причин для такої реакції організму може бути багато, проте провокатор такого явища один – гормон страху.

Які гормони відповідають за страх?

При страху виділяється гормон адреналін, який допомагає виробляти організму і інші гормони тривоги і страху: нопорадреналін і кортизол. Підвищення рівня цих біологічно активних речовин надає стимулюючу дію на всі системи і органи людини, організм практично працює на знос. Все це супроводжується яскраво вираженою симптоматикою:

• тремор рук, щелепи, м’язові спазми;
• тахікардія;
• гіпертонія;
• мідріаз в незалежності від освітленості;
• гиперкоагуляция;
• розширення судин в головному мозку;

Гормон страху і тривоги, який протягом тривалого часу зберігається в організмі в високих концентраціях, призводить до згубних наслідків:

• стрімка втрата ваги;
• непосильне навантаження на серце;
• руйнівний вплив на печінку і нирки;
• затяжна депресія;
• звуження судин шкіри, слизових і очеревини;
• діарея з мимовільною дефекацією.

Гормон страху кортизол

Гормон, що відповідає за страх, вірніше за його купірування – це кортизол. Що виробляється залозами під час впливу на людину несприятливих факторів кортизол, є свого роду антишокова, антистресовим і знеболюючим препаратом. Його викид призводить до такої клінічній картині:

• підвищується потовиділення;
• розвивається тахікардія;
• дихання стає частим;
• пересихає в роті.

Короткочасний підйом рівня кортизолу допомагає швидко впоратися зі стресом. Однак при тривалій його концентрації в організмі починають відбуватися такі патологічні процеси:

1. Відбувається нейтралізація гормонів щитовидки і їх дефіцит.
2. Організм накопичує воду, натрій, хлор і активно втрачає кальцій і калій.
3. розвивається ожиріння.

4. Порушується обмін речовин і може розвинутися цукровий діабет.
5. Остеопороз, депресія, занепад сил, дратівливість – все це є наслідком гіперкортицизму.

Гормон страху адреналін

Головний гормон надниркових залоз, нейромедіатор адреналін першим викидається в кров при сильному переляку і активує приховані ресурси організму для ліквідації загрози, що насувається:

1. Тонізує і стимулює роботу дихальної, нервової, серцево-судинної і травної систем.
2. В цей час всі клітини організму отримують імпульс для активної роботи, і відбувається стрімке оновлення всіх органів.
3. Підвищується працездатність, сила і витривалість. У моменти сильного страху відзначаються раніше нерозвинені можливості: швидкий біг на довгі дистанції, підняття важких предметів, подолання високих перешкод, що в стані спокою повторити не вийде.
4. Гормон страху адреналін надає і анестезуючу дію.
5. Підвищення емоційної складової і активація розумових здібностей – це ще один прояв адреналіну.
6. Адреналін допомагає виробляти і інші гормони страху і стресу, наприклад, кортизол.

Гормон страху нопорадреналін

Ще один гормон при страху, що виробляється корою наднирників – нопорадреналін, так само, як і його попередник – адреналін, є нейромедіатором і має схожу з ним дію:

• звужує судини;
• підвищує тиск;
• стимулює серцебиття;
• розширює бронхи;
• уповільнює травлення;
• підвищує агресію;
• надає сил і витривалості;
• усуває відчуття страху.

Як знизити гормон страху?

Гормони страху шкідливі для людини при їх тривалому впливі на організм, зношуючи його і приводячи до порушення гормонального фону в цілому. Щоб навчитися контролювати рівень і вироблення цих біологічно активних речовин, слід:

1. Звернутися за допомогою до фахівця і за призначенням приймати седативні препарати.
2. Навчитися відволікатися від стресу, наприклад, зайнятися плаванням або ввести за правило прогулянки на свіжому повітрі.
3. Знайти творче хобі.
4. Використовувати ароматерапію (ванни, обкурювання) з ефірними маслами, маложирную дієту, вживати вітаміни і трав’яні чаї, які благотворно позначаються на душевному стані.