Фетшеймінг і бодіпозітів що це таке, як полюбити своє тіло, як схуднути
ЗМІСТ СТАТТІ:
Розбираємося, як полюбити себе такою, яка ти є.
Текст: Євгенія Сидорова • 6 липня 2017
Останнім часом в інтернеті і на сторінках журналів, присвячених красі і здоров’ю, все частіше миготять слова «фетшеймінг» і «бодіпозітів». Першим з них позначається дискримінація повних людей, а друге виражає ідею прийняття свого тіла таким, яке воно є – з усіма його зайвими або відсутніми кілограмами. Нехай ці терміни не дуже-то благозвучні для вуха росіянина, самі по собі вони стали індикатором того, що суспільство все частіше звертає увагу на поширену проблему, про яку багато хто навіть не підозрюють, а інші знають дуже добре.
Світ не для товстунів
Люди, які не страждають зайвою вагою, часто не підозрюють, що доводиться терпіти їх повним друзям і колегам. Багато наївно думають, що фетшеймінг, або, якщо хочете, цькування повних людей, виражається тільки в прямих образах і глузуваннях – коли діти обертаються або тикають пальцем, не дуже виховані дорослі відпускають образливі коментарі, а більш стримані роблять те ж саме про себе.
Насправді фетшеймінгом сучасне суспільство просто пронизане – як в цілому, так і на рівні його окремих представників. Цей світ занадто малий і незручний для повних людей: їм важко втиснутися в стандартне крісло кінотеатру або літака, їм не купити одяг в звичайному магазині, а наряди в спеціалізованих магазинах більше нагадують мішки з-під картоплі.
Навіть ввічливі і виховані люди, самі того не усвідомлюючи, підключаються до цькування товстунів. Наприклад, коли повна людина йде до лікаря, за винятком хіба що окуліста або стоматолога, він заздалегідь знає, що йому скажуть: «А що ви хотіли з такою вагою?». Або ще один приклад, цілком реальний – лікар-ендокринолог, побачивши повну пацієнтку, навіть не стала розпитувати, на що вона скаржиться. Замість цього почалися ахи, вигуки: «Ах, вам терміново треба худнути! Вам потрібно терміново обмежити харчування! Ви ж молода, у вас же почнуться проблеми з серцем, діабет і так далі ». Але дівчина йшла зовсім не за цим. Навіщо тикати її носом в те, що вона і так прекрасно знає – вона сама розуміє всі ризики, які тягне за собою ожиріння, тим більше що подібну типораду їй доводилося вислуховувати не раз і не два. Погодьтеся, дивно, якби людина зі зламаною рукою, прийшовши на прийом до лікаря, тут же почув: «Ах, у вас рука зламана! Ах, вам терміново треба її лікувати, інакше ви помрете! » Смішно? Смішно. Але чомусь в ситуації з повним людиною рівно те ж саме сприймається як цілком природна річ.
Окрема категорія фетшеймеров – добрі подруги і родичі. «Ой, моя мама схудла на 20 кг за три місяці, вона сиділа на такою класною дієті, я можу тобі розповісти». «Я тут прочитала про таблетки для схуднення, може, тобі теж спробувати?» «А ти не хочеш зробити операцію зі зменшення шлунку?» Повірте, всі ці попопоради, які даються з найкращих спонукань, тільки завдають ударів нижче пояса – будь-який повна людина може читати лекції з теорії схуднення, а у багатьох є і солідний практичний досвід. Справа в тому, що не так складно схуднути, як утримати вагу: важко продовжувати жити в режимі обмежень, коли мета, здавалося б, досягнута. І про окрему категорію родичів-фетшеймеров варто сказати окремо: це люблячі батьки. Звичайно, нерозумно звинувачувати в своїх невдачах маму і тата, але факт залишається фактом: саме вони нерідко з дитинства формують у дитини негативне ставлення до свого тіла.
Любов з умовою
«Якщо ти будеш товста, тебе ніхто не буде любити, тобі треба схуднути». Цю фразу від своїх матерів чули мільйони маленьких дівчаток. І не тільки чули – вони бачили їй підтвердження: їх дражнили в школі, над ними сміялися, їх справді не любили, хоча нікому нічого поганого вони не зробили. Люблячі мами, самі того не підозрюючи, ростили своїх дочок з думкою «цей світ і всі його принади не для товстих». Саме дочок – по відношенню до повних чоловікам суспільство налаштоване куди більш благодушно, але ось повних жінок воно не готове щадити. І фраза звучала з кращих спонукань – переконати, що потрібно схуднути, і тоді щастя в кишені. Стаючи дорослими, дівчатка сприймали як норму, що їх уникають чоловіки, звинувачували в усьому себе. Були й такі, що виходили заміж за першого зустрічного, навіть якщо він був закінченим негідником – адже той факт, що хоч хтось звернув на них увагу, вони сприймали як чудо, вони з дитинства знали, що «товстих ніхто не любить». Але ось папорадокс: ці самі дівчатка, яким з дитинства прищеплювалася думка, що товстих не люблять, нерідко з подивом дивилися на життєпорадісних, популярних, впевнених в собі і таких же повних, як вони самі, однокласниць. А відповідь на питання «Як їм це вдається?» був легким для дорослого і нерозв’язним для дитини: просто цих самих дівчаток любили і підтримували безумовно, не «якщо схуднеш», а такими, якими вони є, тут і зараз.
Звичайно, і мами-фетшеймери теж по-справжньому любили своїх дочок, але постійно нагадували про умови, при якому можна стати щасливим. Одночасно з цим вони, як правило, не робили нічого, що могло б допомогти дівчаткам привести вагу в норму. Справа в тому, що схуднення – це завжди певні обмеження і зусилля. Доводиться є менші порції їжі і займатися фізичними вправами, а цього повний дитина, якій важко на уроках фізкультури, робити явно не хоче. Свідома мотивація приходить вже потім, коли людина розуміє (часом уже після розпочатих нездужань), що повнота – це додаткове навантаження на серце, хребет, ендокринну систему, суглоби, так, власне, на весь організм; що схуднути – значить продовжити собі життя. У дитинстві все це порожні слова. І мами з кращих спонукань, знов почав говорити, що товстих не люблять, пекли пиріжки, купували цукерки і морозиво – адже це ж дитина, його треба побалувати. І навіть якщо раптом кидалися в іншу крайність і починали готувати «овочі», примовляючи, що овочів можна їсти скільки захочеш, навіть не замислювалися, скільки рослинного масла вони додали в це «низькокалорійне» блюдо.
Між іншим єдиний спосіб допомогти дитині схуднути – почати це робити разом з ним, навіть якщо самі батьки не страждають повнотою. Батько і мати подають приклад для наслідування, і, якщо мама ввечері любить попити чаю з печивом, а тато після трудового дня завалюється на диван з чіпсами, навряд чи син або дочка будуть у захваті від виду тарілки з вареної брокколі. Готуйте тільки здорову їжу для всієї родини, звільніть холодильник від шкідливих і непотрібних продуктів, разом ходите в походи, займіться плаванням, бігайте, саме разом з дитиною – тільки так ваша донька чи син буде поступово знижувати масу тіла. Хороший варіант – паралельно записати дитину в спортивну секцію з відносно щадить, але ефективної навантаженням, найкраще на плавання або велоспорт. Можна знайти і відповідну дитячу групу при фітнес-клубі. А ось тренажерний зал того ж фітнес-клубу – не місце для дітей: тренажер для дитини те саме тортурам, так як він не приносить порадості, не допомагає відкривати нове або чогось добиватися. І найгірше, якщо мама, привівши дочку в клуб, просто сидить і читає, а не займається разом з нею.
Моє тіло – моє діло!
Відповіддю на дискримінацію повних людей став бодіпозітів – рух, який відстоює право людини бути таким, яким він є. І мова йде не тільки про повних людей – його прихильники прагнуть прищеплювати шанобливе ставлення до будь-якого зовнішнього вигляду, який відрізняється від нав’язаних стандартів краси. Якщо жінка вважає за краще ходити з неголеними ногами і при цьому голить волосся на голові – це її особиста справа, і вона може виглядати так, як вона хоче. При цьому бодіпозітів зовсім не забороняє худнути, користуватися косметикою, ходити в солярій і вдаватися до інших благ індустрії краси – важливо, щоб все це відбувалося виключно за бажанням самої жінки, а не під впливом чужих поглядів або переваг.
Звичайно, скрізь є крайнощі, і серед прихильниць цього руху є і ті, хто вдарився в зворотну дискримінацію. Вони засуджують тих, хто взагалі щось робить зі своїм тілом, наприклад, голить зону бікіні, пахви або вискубує брови. На жаль, з представницями цих екстремальних поглядів часто асоціюють весь бодіпозітів, стверджуючи, що його послідовниці не миються, не доглядають за собою і перебувають в стані повної дегпорадації. Таке уявлення не відповідає дійсності, хоча прихильниці крайнощів дійсно є, але крайності – це завжди погано.
А от американка Уїтні Тор – хороший приклад справді позитивного ставлення до свого тіла. В інтернеті вона прославилася як «танцює товстуха»: ролик, на якому дівчина вагою 170 кг виконує запальний танець, став хітом і набрав більше 7 млн переглядів. Уїтні завжди була стрункою, вона професійно займалася танцями, але після того як лікарі діагностували їй полікістоз яєчників, вона стрімко почала повніти. Довгий час Уїтні вела боротьбу із зайвою вагою – вона сильно схудла, але потім кілограми поверталися, і все доводилося починати спочатку. Через кілька років Вітні вирішила прийняти себе такою, як вона є, справедливо вирішивши, що і повна людина може жити повним життям. Неважливо, худий ти чи товстий, вважає Уїтні – кожен має право бути щасливим і робити те, що йому приносить порадість. Вона заснувала рух проти дискримінації повних No Body Shame і продовжує займатися танцями, у неї є група учениць, яких надихає приклад Уїтні і її майстерність. Крім того, Уїтні з великим успіхом знімається в шоу каналу TLC «Моя повна життя», яке виходить щочетверга о 23:00. Ця програма показує, як вона живе, як будує відносини з друзями, хлопцем і батьками – словом, як живе повним життям.