Вітамінний комплекс від випадання волосся
ЗМІСТ СТАТТІ:
На жаль, зараз ніхто не застрахований від такої недуги, як випадання волосся. Він може наздогнати будь-якого і в будь-якому віці. Всьому провиною не тільки погана екологія, на яку люди звикли списувати всі гріхи, але і неправильне харчування, недостатньо активний спосіб життя. Відбувається зниження працездатності імунної системи, що, як наслідок, призводить до повного або часткового облисіння. Але в цьому вам може допомогти вітамінний комплекс.
Текст: Ірина Ларталь х 10 квітня 2014
Багато жінок, розчісуючи свої локони, бачать на гребінці випали волосся, але не надають цьому великого значення. А тим часом нормою випадання вважається не більше 50 волосся в день. В інших випадках можна вже говорити про те, що волосяний покрив нездоровий і потребує лікування.
Звичайно, це не означає, що потрібно бігти в клініки з пересадки волосся. Навіть при особливо вираженою проблему випадіння досить приймати вітамінний комплекс, що сприяє зміцненню існуючих і зростання нового волосся.
У ньому повинен обов’язково міститися весь вітамінний ряд від А до F, оскільки кожен з вітамінів є необхідною складовою, яка сприятливо впливає не тільки на сам волосся і шкіру голови, а й весь організм в цілому
Харчування для шкіри голови
Відповідає за синтез кератину і роботу сальних залоз вітамін А, саме він формує так званий «імунітет» шкіри і активно бере участь в синтезі колагену. Його нестача чревата лупою і випаданням волосся, а тому потрібно, щоб вітамін і в комплексі містився і в натуральних продуктах щоденного раціону (молоко, яйця, печінка).
Вітамін краси і молодості – Е. Він регулює процеси окислення в організмі і бере участь в регенерації шкіри. Про правильне балансі цього вітаміну свідчать здорові блискуче волосся. Добова норма вітаміну Е для здорової жінки не перевищує і 15 мг. Він відмінно засвоюється як у вигляді самостійного препарату ( «Аевіт», наприклад), так і в складі комплексів.
Вітамін молодості Е в надлишку міститься в оліях і злакових
Тіамін впливає на нервову систему, тому тривалий час випадав з поля зору трихолог. Однак дослідження показали, що недолік тіаміну – вітаміну В1 негативно позначається на загальному стані організму. Жінка відчуває себе пригніченою. На відміну від вітаміну Е, тіамін погано «уживається» з іншими корисними речовинами, тому, купуючи вітамінно-мінеральний комплекс, звертайте увагу на склад.
Прагніть до вживання В1 в натуральному вигляді: пийте відвари шипшини, кореня лопуха, чаї з шавлією, м’ятою
Рибофлавін регулює обмінні процеси, якщо його в організмі мало, волосся стає жирним, а кінчики стоншуються. Цей вітамін найбільш ходовий, тобто організм не здатний його накопичувати, тому раціон обов’язково повинен включати м’ясні продукти, рибу, вівсянку і гречку, сир і яйце.
За ріст волосся відповідає вітамін РР, саме він сприяє правильному диханню волосяних цибулин і їх життєдіяльності. Вважається, що поповнення запасів організму цим вітаміном веде до активації росту волосся. РР міститься в моркві, кукурудзі, шипшині, шавлії, сирах, злаках. Жоден повноцінний вітамінно-мінеральний комплекс без нього не обходиться.
Не тільки вітаміни
Звичайно, можна подумати, що, якщо почати вживати продукти з високим вмістом вітамінів зазначених груп, то все прийде в норму, волосся перестануть випадати і почнуть посилено рости. Але, на жаль, це не так. Непогано, якщо ви включите в свій раціон природні вітаміни, але без вітамінного комплексу в цілому вам не обійтися, оскільки пройшли ті часи, коли можна було мити волосся житнім хлібом, є молочну кашу і стиглі яблука і мати розкішне волосся.
Частіше бувайте на повітрі, на морозі і активному сонці волосся прикривайте шапкою або хусткою
Займайтеся спортом, приймайте контрастний душ, добре спите, це дозволить організму заповнити і мобілізувати внутрішні резерви, що, безсумнівно, позначиться і на здоров’я вашого волосся.
Вітамінні комплекси проти випадіння волосся вже протягом декількох років роблять благотворний вплив на всі типи волосся. Буквально через кілька тижнів прийому ви вже помітите зміни, а після більш тривалого часу вживання вітамінів ваші чудові волосся будуть дивувати і порадувати не тільки вас, але і оточуючих.